Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

Color Rendition Chart 2cm Jumat, 10 Nopember 1995. ILMIAH POPULER Gambut Dapat Dijadikan Lahan Energi Alternatif PADANG gambut yang di- anggap menjadi kendala pengem- bangan lahan pertanian, sekarang tidak lagi dilihat sebelah mata kare- na dapat dijadikan bahan baku energi alternatif dan ladang po- tensial. Setelah diberi pupuk racikan khusus Pusat Riset Gambut Tropi- ka (Purigatro) di Rasau Jaya, Ka- limantan Barat, lahan gambut po- tensial menjadi ladang hortikultu- ra, industri dan perkebunan. Ladang tersebut misalnya, da- pat ditanami tanaman kedelai, to- mat, jagung, kacang tanah, ketela pohon, sagu, nanas, terong, jahe, bahkan mang melon, ramin, padi. Sebagai bahan baku energi al- ternatif, gambut yang dikemas menjadi briket dapat memenuhi kebutuhan bahan bakar rumah- tangga dan industri, sedangkan sebagai bahan industri dapat di- gunakan untuk bahan pupuk, pe- nyaring udara pengawet dan air serta bahan amoniak-methanol. Salah satu hasil kunjungan ker- ja Gubernur Kalimatan Barat As- par Aswin Ke Finlandia adalah berminatnya sebuah perusahaan dari negara tersebut, Vapo Oy Es- ko, untuk menanamkan modal- Harganya diduga akan cukup mahal, yakni sekitar 10.000 dolar AS (sekitar 22 juta rupiah), dan kualitas gambarnya pun mungkin masih belum begitu beda dengan televisi yang ada sekarang. Lagi- pula televisi baru yang disebut Plasma Display Panels ini me- mang dirancang untuk diproduksi secara massal. Kini tiap pembuat barang elek- tronik di Jepang, Fujitsu, Matasu- shita dan NEC telah menghabiskan ratusan juta dolar AS untuk mem- bangun pabrik-pabrik baru dan perlengkapannya, dengan harapan dalam waktu tujuh tahun menda- tang mereka dapat menciptakan pasar senilai 8 milyar dolar AS. yakni dengan menawarkan suatu pilihan yang menarik untuk mem- buang televisi layar lebar yang te- bal dan memakan banyak tempat sepeti yang lazim dipakai seka- rang ini. ra. tan elektronik, agar keamanan dan keselamatannya terjamin. win. Beberapa dekade lalu, perala- tan pengamanan untuk mengeta- hui siapa tamu yang datang hanya dengan membuat lubang di te- ngah daun pintu. Si pemilik ru- mah dapat mengintip melalui lu- bang ini untuk mengetahui siapa tamu yang datang. Sekarang ke- giatan mengintip ini dibantu de- ngan peralatan elektronik yang disebut TV door Phone (TDP). nya cukup memuaskan. Sementara itu, lahan pertanian subur di pulau Jawa terus berku- rang. Setiap tahun menyusut seki- Ujicoba di lahan gambut yang memanfaatkan racikan pupuk ter- sebut untuk jenis tanaman tomat, jagung dan padi, ternyata hasil- Bahkan untuk tanaman kedelai varietas tahan asam, dengan meng- tar 12.000 sampai 40.000 hektare, gunakan pupuk campuran itu de- sedangkan kemampuan bagi per- ngan dosis 10 ton per hektare, luasan tanaman kedelai tinggal li- menghasilkan dua ton lebih ke- delai setiap kali panen pada tiga kali panen pertama. ma persen saja. PEMBERDAYAAN GAMBUT nya di Kalbar dengan memba- Para transmigran di Kaliman- Purigatro, yang didirikan ta- seperti Jepang, Inggris dan Swe- ngambil pupuk racikan itu di Pu- rigatro, Kalbar. "Silahkan am- ngun Pusat Listrik Tenaga Uap tan Barat, khususnya, yang men- hun 1991 merupakan kerjasama (PLTU) berbahan bakar gambut. diami lahan bergambut, dapat me- Badan Pengkajian dan Penerapan Sejumlah negara maju lainnya Teknologi (BPPT) dan Bappeda Kalimantan Barat yang berupaya memberdayakan gambut. BPPT tertarik terjun ke kegia- tan itu pada awalnya untuk mem- modal atau bergabung bergabung man Perambahan Hutan, Ir. Rofiq buka lahan kedelai, karena priha- dengan Purigatro, kata Aspar As- Ahmad dalam suatu kesempatan. bil berapa perlu untuk bercocok dia pun telah melihat potensi gam- but Indonesia dan menyatakan tanam," kata Kapuslitbang Depar- minat mereka untuk menanamkan temen Transmigrasi dan Pemuki- Tahun Depan Era Televisi Dinding murah. 1 TELEVISI layar lebar yang ringan dan tipis dan dapat digan- tung di dinding seperti pigura po- tret keluarga anda akan segera jadi kenyataan. Tahun depan model tin masih belum tercukupinya ke- semikonduktor. Sedangkan pem- buatan chip sudah dialihkan ke Malaysia, di mana buruh lebih Perusahaan ini berkem- bang dengan cepat, membuat tek- nologi mereka ketinggalan," kata Shoji Taedahara, direktur Divisi Industri Elektronik pada Kemente- rian Perdagangan dan Indus- tri Internasional. "Namun mereka tetap membuat beberapa barang di Jepang," katanya. DI LUAR KEBIASAAN Majalah Time mengatakan, pertama era teknologi televisi din- ding ini bakal banyak dijumpai di toko-toko Jepang. kerjasama di bidang layar televisi adalah di luar kebiasaan Fujitsu dan NEC. Alasannya, Fujitsu se- benarnya bukan produsen televisi dan NEC adalah "pemain kecil" di pasar. Tapi, kedua perusahaan itu berkeras ingin mengeksploitasi teknologi baru, antara lain untuk menciptakan kebutuhan pada pro- duk arus utama, sirkuit terpadu yang sangat canggih, yang meng- habiskan setengah biaya pembua- tan sebuah televisi. Fujitsu berha- dengan interkom. Peralatan ini ter- Prinsip kerja TDP hampir sama diri atas dua unit. Unit pertama berupa handset telepon yang di- perlengkapi layar televisi 4 inchi, dipasang di dalam rumah. (Biasa- nya dipasang pada tembok untuk kenyamanan). Handset ini dihu- bungkan dengan kabel ke unit ke- dua yang ada di luar rumah (di dekat pintu). Unit kedua ini terdiri Oleh: Djauhari T. Soegiharto Lahan gambut sering disebut sebagai tanah bermasalah karena mempunyai kadar keasaman yang tinggi sehingga tidak dapat di- manfaatkan untuk lahan pertani- an. Sebelumnya, tidak jarang orang harus menggali dan mem- bakarnya agar terbentuk kompo- sisi baru, sehingga lahan dapat di- tanami. Purigatro menemukan resep untuk menurunkan kadar asam di lahan gambut itu dengan dosis ra- cikan pupuk dasar adalah 300 ki- logram Urea, 100 kilogram KCI dan 100 Kilogram NPK, yang di- campur abu vulkanik gunung api untuk lahan seluas satu hektare. ma. tang dengan beberapa item tek- knologi tinggi seperti layar LCD kecil pada komputer laptop. Panel plasma ini agaknya me- rupakan kesempatan bagi perusa- haan-perusahaan Jepang untuk melompat selangkah lebih jauh dalam kemasan dan teknologi - yang untuk sementara mereka yang dapat memproduksi Ini berarti panel-panel itu da- pat dibuat di Jepang. Dalam be- hanya secara massal next sin pemasaran televisi 20 inci dan 40 berapa tahun terakhir ini akibat kuatnya mata uang Yen, telah me- pamernya dalam dua bulan, dan versi 40 inci dalam bulan Juni inci di Jepang, mulai pertengahan tahun depan. Matsushita bakal maksa perusahaan-perusahan un- mendapatkan layar 26 inci di ruang tuk mengalihkan pabrik-pabrik produksi teknologi rendah mere- ka, seperti televisi warna, ke luar negeri. Tindakan itu mengurangi banyak pabrik biaya tingi yang "Panel-panel tipis memiliki pe- menganggur. luang besar untuk menjadi ge-ne- Fujitsu, misalnya, menanam- mendatang. Merasakan panasnya situasi, Sony segera mengumum- kan televisi layar datar yang diju- luki Plasmatron, tapi belum me- ngungkapkan rencana produksi- rasi berikut televisi layar lebar, kan modalnya 600 juta dolar AS kata Masahiro Ota, manajer Divi- untuk membuat panel datar di se- berada di luar rumah saja. Di da- lam rumah pun, terkadang orang pada dinding ruang mana saja yang kira-kira nyaman. Sedangkan unit masih was-was terhadap kesela- matan dirinya. Apalagi dengan se- makin seringnya terjadi tindak kejahatan disertai kekasaran di dalam rumah. Kini orang makin membutuh- kan perlindungan, baik dengan tai. Dalam memasang unit luar rumah ini perlu diperhatikan agar bantuan tenaga manusia, hewan, tidak terkena cipratan air hujan karena bisa menghalangi panda- maupun dengan berbagai perala- ngan kamera. dari tombol bel yang mikrofon, penguat (amplifier), dan pengeras suara kecil, serta kame- Cara kerja TDP sebetulnya se- derhana. Ketika tamu menekan tombol bel, timbul suara dengung pada unit di dalam rumah. Dan ke- tika tuan rumah mengangkat hand- set, secara otomatis monitor be- kerja. Impian itu bukan berarti tanpa resiko. Para raksasa elektronik Jepang kini memang hampir pu- tus asa memikirkan produk baru yang dapat menandingi larisnya Walkman dan kamera video. Sai- ngan dari luar negeri, seperti Sam- sung di Korea Selatan, menghan- tam produk Jepang dengan harga lebih murah, seperti semikonduk- tor. Kini mereka mulai menan- Si tamu dapat mendengar suara si pemilik rumah, sebaliknya si pemilik rumah bukan hanya men- dengar suara si tamu, tapi juga da- pat melihat wajah serta tubuh bagi- an atas si tamu. Sistem ini beroperasi dengan voltase rendah dari transformer kecil yang dipasang di dalam ru- Demikian juga, orang yang membutuhkan privasi sebagai ciri kehidupan yang makin indi- menggunakan handset sebagai alat vidualistis - kini memerlukan be- berapa peralatan yang dapat mem- komunikasi lisan, sedangkan yang kedua cukup dengan tombol dan pengeras suara saja. Keduanya me- bantu untuk menghindarkannya dari gangguan orang-orang yang miliki tidak diinginkan,seperti wirania- ga door to door, pengemis, pemin- La sumbangan atau tamu yang tak diharapkan lainnya. yang berada di luar rumah dapat dipasang pada dinding dekat intu atau pada daun pintu dengan ke- tinggian sekitar 1,5 meter dari lan- puan beradaptasi, marga sama dengan bunglon. He- wan kecil ini memiliki cara mem- pertahankan diri, sistem reproduk- si, dan berupaya melindungi wi- layah "kerjanya" secara unik. Tipe pertahanannya yang paling se- derhana yakni melarikan diri dari bahaya. Untuk melindungi diri dari se- rangan musuh, hewan ini men- gandalkan racun yang relatif da- pat berakibat fatal bagi manusia, namun diakui belum banyak orang menemui ajal karena digigit ka- Kadal melindungi wilayah ker- janya dengan cara menakut-naku- dal. nya. Seberapa banyakkah konsu- si Panel Datar NEC. "Tapi hal itu buah pabrik di Miyazaki, Kyushu, men televisi mahal itu? Para pem- ti atau bahkan menyerang he masih membutuhkan waktu la- yang digunakan untuk membuat buat bertaruh bahwa orang Jepang pesaingnya. (Anspek) Mengintip Tamu Lewat TV Door Phone RASA tidak aman nampak- mah, sedangkan sumber dayanya mal, selain mengatur tinggi kame- nya tidak hanya dialami orang jika dapat diambil dari soket. Unit yang ra yang terpasang pada depan pin- ada di dalam rumah dapat dipasang tu, ingat juga harus dites dulu se- KELEMAHAN Ada dua model yang umum di- jumpai pada TDP. Yang pertama mempunyai diberi lampu yang cukup terang. diketahui juga seberapa daya penangkapan suara yang sama, hanya saja yang tidak memakai handset memiliki keun- tungan karena pemilik rumah ti- untuk berbicara dan melihat wa- jah si tamu. Cara ini tentu lebih dul pl atgkut handset bermanfaat, terutama bila tangan si tuan rumah kotor atau sedang memegang sesuatu misalnya. Yang penting untuk diketahui kon- sumen pemakaiTDP ini adalah se- berapa jelas layar monitor televisi ini tamu dari kamera. dalam menangkap gambar si siang hari, umumnya per- Pada alatan ini tidak sulit untuk me- nangkap gambar tamu yang da- tang. Tapi pada malam hari, perlu dites juga apakah alat ini dapat berfungsi dengan baik. Bahkan beberapa merek TDP ternyata ti- dak dapat mengidentifikasi gam- bar si tamu, apalagi bila keadaan di depan pintu cukup gelap. Karenanya untuk membantu agar kamera lebih jelas menang- Tanah gambut, menurut sejum- lah ilmuwan, merupakan proses sedimentasi dan pelapukan yang berlangsung selama ribuan tahun, sebagai bakal batubara. Di Indone- sia, gambut terjadi akibat pelapu- kan kayu yang berlangsung sela- ma 9.000 tahun, tidak seperti gam- but di negara lain yang terbentuk dari lumut. Luas tanah bergambut di Indonesia mencapai 27 juta hektare. kap gambar tamu pada malam ha- ri, lebih baik kalau di depan pintu Di Indonesia, lahan gambut ter- sebar di sebagian pulau Sumatera dan Kalimantan umumnya. Gam- but di Kalimantan Barat, khusus- nya, ditemukan mencapai keteba- lan 20 meter, bahkan sebagian area di kota Pontianak merupakan ta- nah bergambut dengan ketebalan bervariasi antara satu sampai 11 meter. Perlu tinggi dan lebar bagian tubuh tamu yang dapat ditangkap oleh kame- ra. Semakin besar cakupan tinggi badan yang bisa ditangkap kame- ra, semakin mudah bagi tuan ru- mah untuk mengetahui siapa ta- munya, apakah anak-anak, wani- ta semampai, atau pria berbadan besar. Demikian juga, semakin le- bar area yang dapat dilihat kame- ra, semakin memungkinkan ka- mera untuk tetap dapat menang- kap badan si tamu, kendatipun ta- mu tidak berdiri pas di jaran atau cakupan yang optimal untuk da- pat dilihat kamera. Agar kamera dapat menang- kap ketingginan dan lebar opti- rap dapat menjual layar itu ke pa- brik-pabrik pembuat televisi lain. Sementara NEC merencanakan berapa lebar dan tinggikah jang- kauan kamera alat tersebut. Bia- sanya pengetesan dilakukan pada pemasangan standar, yakni kame- ra berada pada ketinggian 1,5 me- ter dari lantai, sedangkan jarak si tamu 50 cm dari kamera. Hasil pengujian sebuah lem- butuhan kedelai dalam negeri se- hingga harus mengimpor 400.000 ton per tahun. Hal tersebut untuk mencegah terjadinya pemborosan devisa ne- gara yang sekitar 120 juta dolar sampai 140 juta dolar AS per ta- hun hanya untuk pembelian ke- delai. "Ill Antisipasi tersebut seiring ha- rapan Kepala Negara agar lahan gambut diberdayakan agar dapat dimanfaatkan sebagai lahan per- tanian, karena intensifikasi di la- han pertanian sudah mencapai ti- tik jenuh. Masalahnya, sampai kini pe- ngetahuan dan teknologi yang di- miliki untuk memanfaatkan lahan gambut masih sangat terbatas, kata Ketua Tim Studi Pemanfaatan Gambut BPPT, Bambang Setiadi, yang kini memimpin Pusat Riset Gambut Tropika (Purigatro) di Ka- limantan Barat. Kepala Bidang Penelitian Bap- peda Tingkat I Kalimantan Barat, Firus Firdaus memberi contoh, Malaysia yang memiliki lahan gambut sekitar 26,3 juta hektare, dapat mengembangkannya men- jadi perkebunan kelapa sawit. Ka- rena itu sangat diharapkan Puri- gatro mampu memecahkan masa- lah sehingga anggapan petani bah- wa lahan gambut adalah "berma- salah" dapat dipupus. Masalah mendasar di samping anggapan kuat para petani tentang tidak berfungsinya lahan gambut adalah, kurangnya informasi dan penyebarluasan hasil-hasil pene- litian gambut kepada masyarakat tentang pemanfaatannya. (Anspek) pasti bakal membeli karena mere- ka punya banyak uang dan amat bergairah dengan televisi layar le- bar, terutama untuk memenuhi dinding apartemen mereka yang sempit. Jika kelak bisa diproduksi secara massal dengan harga sete- ngahnya, diharapkan bakal lebih banyak yang membeli. (s) Anggapan Keliru tentang Bunglon ANGGAPAN banyak orang bahwa bunglon (Chamaeleocha- maeleon) mampu mengubah war- na tubuh dalam nuansa tak terba- tas ternyata keliru. Menurut Ensi- klopedi Ilmu Pengetahuan Popu- ler, kisaran variasi pada hewan ini hanya berkisar pada hijau, kuning, coklat, dan abu-abu. Sama-sama memiliki kemam- kadal memiliki hui kira-kira di mana dan pada ke- tinggian berapakah kamera ini optimal untuk dipasang. TIDAK FULL PROTECTION Sekalipun memberikan per- lindungan, alat ini tidak full pro- tection. Karena menggunakan arus listrik, maka alat ini tidak bekerja kalau listrik mati, baik karena ada- pemadaman listrik atau kare- tinggian tamu dari 101 sampai 176 gunakan listrik rumah juga bisa cm. Sedangkan yang paling buruk menggunakan baterai. Lebih baik hanya bisa menangkap ketinggian lagi jika TDP ini bisa dikombi- tamu dari 120 sampai 159 cm. De- ngan mengubah-ubah letak dan nasikan dengan alarm, yang bisa disentuh ketinggian kamera, dapat diketa- "menyalak" bila TDP atau dijebol orang. (mi) ANALISA Paling tidak, ada dua faktor" kesulitan itu. Mengapa Sulit Berhenti Merokok? MENGAPA orang begitu su- lit untuk menghentikan kebiasaan merokok? Padahal mereka pun sebenarnya menyadari betapa ba- marah, gemetar, susah tidur dan lain-lain. Mengatasinya bisa dengan obat berikan substitusi nikotin. Misal- nya minggu pertama ditempelkan pelster berukuran besar, minggu kedua yang sedang, minggu be- rikutnya yang terkecil, dan kemu- nyaknya kandungan bahan kimia yang sesuai dengan keluhan. Mi- berbahaya di dalam asap rokok salnya, kalau merasa pusing diberi dibiarkan dian dihentikan. obat tersebut. pusing. Kalaupun saja gejala itu akan hilang sendiri secara bertahap dalam waktu 7 sampai 10 hari. yang menyebabkan Pertama, adalah terlanjur ketagi- han nikotin. Ketergantungan fisik ini terjadi jika kadar nikotin dalam darah si perokok berada di bawah nilai ambang. Sedangkan faktor kedua adalah karena adanya ke- Bila seseorang merokok, niko- tin dalam asap rokok terisap ma- suk ke dalam paru-paru, kemudi- an ikut terserap oleh darah, yang tergantungan psikologi. selanjutnya akan menyebar ke se- luruh tubuh sehingga dalam darah seorang perokok selalu akan di- temukan kadar nikotin tertentu yang akan meningkat setiap kali usai menikmati rokoknya. Asap rokok mengandung sekitar 0,5 3% nikotin. Bila ini terisap, maka kadar nikotin dalam darah berki- sar antara 40 - 50 mg/ml. Semakin lama seseorang mero- kok, sel-sel otak makin terbiasa kena paparan kadar nikotin ter- tentu (nilai ambang). Bila kadar- nya turun sampai di bawah nilai ambang, yang bersangkutan akan merasa tersiksa dan seolah-olah dipaksa segera mencari rokok. Bila seorang perokok menca- pai tahap ini, ia sudah mencapai stadium ketergantungan nikotin (nicotine dependence), yang se- belumnya merupakan tanggapan spontan tubuh untuk menjamin kadar nikotin di dalam darahnya selalu di atas nilai ambang terse- but. Selain bisa diukur lewat urine atau pun darah (ini tidak dilaku- kan di klinik), berat-ringannya tingkat ketagihan secara kasar da- pat dilihat dari nilai indeks yang diukur berdasarkan jumlah rokok yang diisap per hari dikalikan de- ngan lama merokok (tahun). Bila anda merokok 20 batang/hari se- lama 20 tahun, maka nilai indeks nya 20 x 20=400. Anda termasuk kategori perokok berat. Kalau ang- ka indeksnya 200-400, tergolong perokok sedang. Kurang dari 200, termasuk ringan, (lingkungan) pun sangat berperan dalam hal ini. Mengenai langkah-langkah "pengobatan"nya, pada awalnya Mengurangi jumlah rokok se- cara bertahap pun cukup efektif. Misalnya, kalau tadinya habis 20 batang/hari, diturunkan menjadi 10-15 batang/hari. Tapi celaka- nya, "kalau tidak disiplin, belum sampai pada titik nol (berhenti total), jumlah rokok yang diisap ada kemungkinan akan naik lagi. Jadinya, tak pernah berhenti." Un- tuk menghindari hal di atas, ya mesti diberi target. Dari 20 ba- tang/hari harus menjadi 10 ba- tang/hari dalam seminggu (itupun pada jam-jam yang sudah diten- tukan), dan pada hari dan tanggal sekian harus sudah berhenti total. Target dicantumkan pada kartu khusus dan ditandatangani si pe- rokok yang bersangkutan. Yang penting lagi, tanggal untuk ber- henti merokok dipilih saat yang paling berkesan dan santai. Misal- nya pada tanggal ulang tahun atau tahun baru. Tapi usahakan tidak Sementara faktor ketergantu- ngan psikologi seringkali menye- babkan yang bersangkutan mera- sa "kehilangan sesuatu " bila ber- henti merokok. Ini berlaku pada mereka yang sangat lama punya kebiasaan merokok, dan sudah mengakar pada dirinya. Ada yang menyiasati "rasa kehilangan itu" memilih tanggal ujian, atau saat- saat yang menegangkan (stres). Sementara rokok berkadar tar rendah, yang dulu dianjurkan WHO dan dianggap aman menu- rut Tjandra Yoga Aditama, tidak dengan cara memegang rokok bo- pasti bisa mengatasi resiko mero- kok. Karena kenyataannya orang lantas terlalu menganggapnya aman sampai-sampai lupa sudah berapa banyak yang diisap. Lagi- Untuk bisa berhenti merokok, pula, "tidak ada rokok yang aman, dua faktor terebut mesti ditangani betapapun rendah kadar tarnya," TEMPEL KOYOK hongan yang tidak bisa menyala. secara bersamaan. Faktor sosial tegasnya. si perokok diajak berdialog lebih rinci perihal seluk-beluk merokok, sekaligus diberi penjelasan resiko- nya. "Orang tahu, rokok berhubu- ngan dengan penyakit jantung, tapi banyak yang kurang mengerti bah- wa rokok juga bisa menyebabkan kanker rahim dan kanker lainnya. Selanjutnya dilakukan anali- sis kebiasaan yang bersangkutan merokok. Sudah berapa lama me- rokok? Berapa batang sehari ? Dan jam berapa merokok? Semua ini memberi pengaruh pada pro- ses berhenti merokok. Misalnya, orang yang merokok 4 batang/ hari masing-masing pada setiap usai sarapan, makan siang, makan malam dan saat di kamar kecil, akan lebih sulit berhenti daripada yang merokok 4 batang/hari pada jam yang tidak tertentu (bebas), tingkat kecanduannya berbe- tapi da," katanya. Untuk membangkitkan moti- vasi "stop merokok", si perokok perlu diukur kadar CO dalam paru- parunya. Caranya dengan meniup alat pengukur CO, yang akan mencatat secara otomatis kadar CO-nya. Berikutnya si perokok diberi terapi "stop merokok". Ada beberapa cara yang bisa dipilih. Selama proses "pengobatan" ber- langsung, perokok harus mengu- kadar CO-nya setiap minggu- kur dan memantau perkembangannya - sampai akhirnya berhenti total nya na meteran di-off-kan. Demikian baga konsumen di Jepang menun- juga bila kameranya rusak atau jukkan bahwa TDP yang paling unit luar dijahili orang. Karena kebiasaan. Kalau biasanya mero- baik dipasang pada ketinggian itu, perlu juga dipertimbangkan kok setiap selesai minum, maka standar ini bisa menangkap ke- bila ada TDP yang selain meng- untuk mengurangi kebiasaan itu, tehnya diganti air putih. Atau jam minumnya diubah. Kalau jam me- rokoknya tak menentu, perlu di- MENGUBAH KEBIASAAN Merokok tak ubahnya suatu ri- tual. Jadi, untuk mengobati keta- psikologis, menurut gihan secara Tjandra Yoga Aditama DSP, spe- síalis paru-paru di RS Persahaba- tan, si perokok perlu mengubah C HA-MISK batasi dengan jadwal tetap, misal- nya pukul 08.00, 12.00 dan 16.00. "Kalau bisa memaksa diri untuk National hanya merokok pada jam-jam yang sudah ditentukan sebelum- nya, ini sudah merupakan lang- kah panjang untuk berhenti," tam- bahnya. Hal ini bisa disiasati de- ngan memanfaatkan kotak rokok yang bisa disetel hanya terbuka pada jam-jam tertentu. Hanya saja barang ini belum ada di Indone- sia. DA Ada juga yang menyarankan berganti-ganti merek. Namun "se- benarnya bukan soal ganti merek- nya yang bikin berhenti merokok, tapi perubahan ritualnya. Misal- nya, kalau tadinya merokok merek A, begitu diganti dengan B rasa- nya jadi tidak enak. Lalu berhenti merokok. Bisa pula dengan cara menunda keinginan. Misalnya, ke- tika tiba-tiba muncul keinginan merokok, usahakan untuk ditahan dulu. Atau, minum segelas air, a- tau jalan-jalan di luar ruangan. Kalau masih juga ingin merokok, ambil sebatang rokok. Tapi ingat, anda mesti berjanji pada diri sen- diri. "Oke, saya merokok, tapi 30 menit inginan merokok akan mereda. Se- perti halnya ketika menunda ama- rah," jelas Tjandra Yoga Adita- ma. Sebaiknya perlu melibatkan orang lain. Anak-istri dan teman kantor perlu diberi tahu, untuk se- kedar mengingatkan anda. ΝΙΚΟΤΙΝ Bagi perokok berat, berhenti merokok secara mendadak akan menurunkan kadar nikotin dalam nya keluhan, seperti rasa mual, dan terkadang muntah, sakit kepa- la, lemas, kehilangan kemampuan kerja dan berpikir, gelisah, mudah nikotin GRAFIK McCANN ERICKSON GM OF 95134 Pemakaian plester me- mungkinkan si perokok memper- tahankan kadar nikotin di atas ni- sedikit demi sedikit. Dulu permen karet nikotin sa- ngat populer di luar negeri. Tapi belakangan dianggap kurang ba- gus. Alasannya, masukan nikotin lewat permen nikotin sulit dikon- trol sehingga kadar nikotin dalam darah cepat sekali Ber- melonjak. beda dengan bentuk plester, niko- tin akan meresap ke dalam tubuh sedikit demi sedikit. Meski beg- itu, permen karena nikotin masih darahnya secara drastis. Akibat- pada permukaan kulit, biasanya nya, plester nikotin ditempelkan ada pengaruh baiknya. Begitu "di- makan", akan menyebabkan rasa nya dapat timbul gejala putus obat dada atau perut bagian samping tidak enak di tenggorokan, se- (withdrawal symptoms), yang bi- supaya tidak mudah lepas. Lewat hingga untuk merokok pun rasa- asanya ditandai dengan muncul- nya tidak enak. pori-pori kulit, nikotin akan me- resap perlahan-lahan ke dalam tu- buh. Sedikit demi sedikit kadar Hipnotis dan akupunktur meru- pakan alternatif lain yang pernah dicoba untuk membantu seseorang nikotin plester dikurangi, sampai pada akhirnya, tak perlu lagi di- yang sulit berhenti merokok, Ha- Halaman 8 nya keberhasilannya masih diragu- kan. Menurut William Hoffman, presiden direktur eksekutif Ame- rican Society of Clinical Hypno- sis, hipnotis tidak akan menjadikan anda berhenti merokok, melain- kung dan membantu. kan hanya alat yang amat mendu- Juga telah diperkenalkan pro- gram berhenti merokok dalam lima hari (five days plan),dan teknik merokok cepat (rapid smoking the rapy). Pada teknik yang disebut terakhir ini seorang perokok diha- ruskan mengisap sejumlah rokok (biasanya tiga batang), secara ce- pat, misalnya setiap 6 detik. Juga diharuskan menahan asap rokok di mulut selama beberapa waktu. Perokok biasanya akan merasa- Proses ini diulang beberapa kali sampai yang bersangkutan benar-benar kewala- han dan berhenti merokok sama sekali. Sementara anggapan bahwa minuman kopi bisa menetralkan nikotin adalah tidak benar, "Ka- fein dalam kopi tidak menetral- kan nikotin. Justru nikotin yang menetralkan kafein. Jadi kalau Sedangkan mereka yang su- lai ambang. Dengan cara ini di- dah ketagihan nikotin bisa diatasi jamin tak akan muncul dengan memberikan "obat niko- wal symptoms, withdra- tubuh karena iba- tin" perlahan-la- atau nikotin pengganti (nico- ratnya disapih secara tine replacement) berupa permen han dari ketergantungan pada ni- kareta nikotin (nicotine gum) kotin. Gejala ketagihan nikotin atau (nicotine patch). pun akan hilang. Jadi pada dasar- plester nikotin Saat ini di Indonesia digunakan nya fungsi plester nikotin adalah kan pusing dan mual. koyok nikotin. Bentuknya bulat dengan tiga macam ukuran. Ma- sing-masing berukuran 30 cm2 (dengan kandungan nikotin 52,6 menurunkan kecanduan nikotin, mg, dan nikotin terserap 2¹ mg.24 jam), 20 cm2 (nikotin 35mg, dan nikotin terserap 14 mg/24 jam), dan 10 cm2 (nikoin 17,5 mg de- ngan nikotin yang terserap 7 mg/ 24 jam. Tiap cm2 luas permukaan plester akan meresapkan nikotin sebanyak 0,7 mg ke dalam tubuh (peredaran darah). Cara memakai- perokok sudah mengisap asap ro- kok, kemudian ngopi berarti ia menanggung bahaya dari rokok dan juga dari kopi," kata Tjandra Yoga Aditama. Apapun cara yang dipakai, penentu akhir berhasil tidaknya seseorang berhenti merokok sa- pada niat atau ke- ngat tergantung mauannya. "Tanpa obat pun, kalau pu- nyak niat kuat, pasti berhasil. (is) OPEL TANPA BUNGA, KITA JADI BERBUNGA-BUNGA! Bukan hanya Anda. Perasaan kami pun sedang berbunga-bunga, karena dua tahun sudah General Motors Buana Indonesia menghadirkan Opel di Indonesia. Untuk membagi kegembiraan ini, kami memberi kesempatan bagi Keluarga Anda untuk memiliki Opel Optima maupun Opel Vectra melalui fasilitas kredit 12 bulan tanpa bunga! Dua tahun kebersamaan ini merupakan tahun-tahun yang menyenangkan. Harapan kami, hubungan ini akan terus terjalin erat di tahun-tahun mendatang. Untuk informasi lebih lanjut silakan hubungi dealer-dealer kami pada alamat di bawah ini. WAKTU TERBATAS LAYANAN 24 JAM: (021) 750 7483 OPEL Dealer Resmi: SUMATRA: Jambi: PD Dua Sekawan (0741) 22334, 24303 Lampung: CV Sanjungan Trading Coy (0721) 253733, 252067, Medan: PT Kesawan Deli Jaya (061) 568113, 568666/88, Padang: CV Toshio Motor (0751) 33275, Palembang: PT Thamrin Brothers (0711) 312959, Pekanbaru: PT Bastara Jaya Muda (0761) 32155, JAWA: Jakarta Pusat: PT Armada Auto Graha (021) 3448755, 3518441-2, PT Fontana Indah Motor (021) 6250053, 6394209, Jakarta Barat: PT Buananiaga Nusajaya (021) 6265338, PT Citra Nusa Wahana (021) 565791, Jakarta Selatan: Ruang Pamer Hangtuah (021) 7695470, Bandung: PT Setiabudhi Jaya Motor (022) 230567, 231398, Bekasi: PT Sun Nusantara Motor (021) 8645451, Magelang: PT Armada Tunasjaya (0293) 65211-9, Semarang: PT Sun Motor (024) 559290-95, Surabaya: PT Automas Indo Niagara (031) 515167-8, Surakarta: PT Sauami Chevrolet Motor (0271) 780883/6, 713950, Yogyakarta: PT Sumbermobil Indoagung (0274) 563229, 563353, KALIMANTAN Balikpapan: PT Lubur Wisesa (0542) 33633, Banjarmasin: PT Luhur Wisesa (0511) 252939, Samarinda: PT Samekarindo Indah (0541) 36900, BALI: Denpasar: Eldimo Prima (0361) 752742, 755838. 4cm Jumat, 10 No- Sur La BEBERAPA loka perkotaan yang terlet pengembangan pemb Langkat Hilir di Kabe kat masih sering terg- terutama disebabkan taan dan desa-de- berada di muara st besar, pada kawasan bertopografi antara atas permukaan lau Dua dasawarsa lal terjadi di kawasan a Wampu umumnya oleh jebolnya tan lama peninggalan E membuka pertanam di sekitar daerah ters setelah perbuatan b Sungai Wampu dan kanal pelolosan ban Musib Stabat selesa. III, kelihatannya s pengendalian yang a tersebut hingga saa meredam debit maks di sekitar Sungai W membelah ibukota Langkat. Tidak demikian ha Sungai Batang Seran Sungai Lepan yan banjir kiriman dari I akhir tahun ini ya dengan musim peng Langkat Drs. H. Zul dalam peninjauann ini ke kawasan yan Pelest KIAN banyakny irigasi teknis ya fungsi menjadi pen kawasan industri ag merisaukan bila dika upaya melestarikan beras. Kehilangan laha teknis di pulau J. terlihat kian turun, I sepuluh tahun tem 1993) kehilangan la an teknis itu menca hektare, padahal Jav pemasok 60 persen nasional. Kehilangan lahar di Jawa itu berarti p langan produksi besar karena itu ha jalan terbaik agar p nasional itu tidak Cara terbaik dar nya kini ditujukan pertanian "TOT" Tanah) di lahan k areal lahan kering I 52 juta hektare leb hektare belum te sekali. Menteri Pertania Baharsjah mengata faatan lahan kerim alternatif terbaik katkan produksi memanfaatkan has sawah baru, dan pe AS