Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

Banyak penyakit yang ni timbul semata-mata akibat terjadinya perkembangan buda- ya modern. Sebut saja makanan hotdog, pizza dan hamburger yang di tempat asalnya saja disebut junk food kini malah jadi jajanan bergengsi di negeri kita. Makanan Sebagai Pencegah Dan Penyebab Kanker nogen yang terbentuk dari makanan yang diolah, radiasi (ultra violet, sinar X), alkohol, hormon, faktor genetika. Status gizi yang baik akan meningkatkan daya kekebalan tubuh dan sebaliknya stasus gi- zi yang buruk dapat meningkat kan kerja "promotor" utk me- ngembangkan sel kanker. . Anak-anak muda, biasanya, akan merasa bertambah gaya- nya, dengan menyantap makan- an impor semacam itu. Kare- nanya, kini semakin banyak terlihat adanya orang-orang berjualan hotdog, hamburger atau pun pizza bahkan sampai dijajakan di pinggir-pinggir jalan dengan gerobak-gerobak berdekorasi meriah. Padahal, menurut para ilmu- wan dari Institut Kanker Na- sional (NCI) di Amerika Seri- kat, makanan-makanan berka- tegori junk food seperti itu, jika dikonsumsi dalam jangka pan- jang, bisa menimbulkan berba- gai penyakit serius, di antaranya kanker. Meningkat. Penyakit kanker dewasa ini, bukan lagi merupakan penyakit langka baik di Indonesia atau di negara-negara maju. Di Ame- rika Serikat negara berpenduduk padat satu dari empat orang Amerika dapat menderita kanker dan satu dari delapan orang penderita kanker akhirnya me- ngalami kematian. Di Indone- sia sendiri tampaknya penderita penyakit berbahaya ini semakin meningkat jumlahnya. Penyebab penyakit kanker memang sangat beragam. Di antaranya bahan kimia, racun mikroda, asap rokok, polusi industri, karsinogen alami yang terbawa dalam makanan, karsi- Suatu penelitian di Amerika Serikat mengestimasi bahwa sekitar 40% kasus kanker yang terjadi pada laki-laki dan seki- tar 60% pada wanita, disebabkan oleh faktor makanan. Angka- angka tersebut melebihi angka kasus kanker akibat kebiasaan merokok. Sedangkan faktot- faktor lain seperti radiasi, jenis pekerjaan dan alkohol, presen- tasenya dari total kasus kanker sangat kecil. Sejak tahun 1960-an para ilmuwan telah menyelidiki ke- lompok-kelompok makanan dan suatu spektrum zat-zat makan- an, vitamin-vitamin, mineral- mineral dan makanan-makanan tambahan dengan harapan dapat menemukan faktor-faktor pe- nyebab kanker. Kemudian penyelidikan-penyelidikan juga dipusatkan pada efek-efek yang baik yang mungkin bisa didapat dari zat-zat makanan untuk me- merangi proses kanker. Lem- baga Kanker Nasional (The Na- tional Cancer Institute/NCI) dan Masyarakat Kanker Amerika (American Cancer Society) telah memberikan dana untuk riset kedokteran dalam pencegahan kanker dengan obat-obatan. Te- kanan utama adalah pada be- berapa zat penghambat kanker yang terdapat di dalam vitamin- vitamin A, C dan E, betakarotin dan selenium yang mengandung logam, pada jenis-jenis tertentu zat-zat kimia yang persenya- waannya hampir sama dengan vitamin A. Restrukturisasi rute-rute in- ternasional dan aliansi Dalam tahun 1980 sebuah Dewan Riset Nasional (NRC) Pelayanan dalam penerbangan merupakan dambaan para penumpang dengan pemberian makanan maupun minuman yang nikmat oleh para pramugarinya,schingga tidak terasa perjalanan udara yang panjang ditempuh begitu cepat. (Foto: Dok. Yudha/ Boby Monka Jr.) Dalam mengantisipasi pasar yang semakin kom- petitip dan global, Garuda Indonesia mau tidak mau harus mentransformasikan dirinya dengan melakukan pengkajian ulang semua rute yang ada, khususnya rute- rute dari dan ke Eropa ter- masuk alat produksi seperti pesawat. Rencana tersebut sebenarnya sudah sejak semula diantisipasi oleh pimpinan BUMN ini dengan mencanangkan delapan Pro- gram Pokok Kebijaksanaan Manajemen Garuda Indone- sia dimana salah satunya me- nyangkut masalah pening- katan pelayanan seperti restrukturisasi rute dengan mengurangi stop over dan Seorang asal Jepara sedang menyelup jaring penangkap ikan dengan sepuh warna, menggunakan kayu bakar ini di Pemukiman nelayan Muara Angke yang dijual dengan harga Rp. 4.000 per meter, Rabu (23/8)(Ipphos) yang merupakan panitia dari Akademi Ilmu Pengetahuan Na- sional, yang diwakili oleh NCI mulai membuat ringkasan ten- tang informasi mutakhir dalam hal diet dan kanker. Panitia ini menyarankan agar badan-badan pemerintah menyebarkan pene- muannya dan meminta bantuan pada perusahaan industri makan an untuk mewujudkan saran- saran mereka tentang diet. memperpendek blok time dari satu tempat ke tempat lain. Ini adalah yang pertama kalinya suatu lembaga ilmu pengetahuan uta- ma mengemukakan nasihat utk menghindari penyakit kanker melalui makanan. Mekanisme Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi sel-sel tubuh normal,yang bereaksi ter- hadap suatu karsinogen atau mempengaruhi sel-sel kanker yang terbentuk oleh adanya kar- sinogen endogen atau eksogen. Selanjutnya ia bisa berkembang untuk memperbanyak diri. Bila sel yang normal dipe- ngaruhi oleh suatu karsinogen yang aktif, maka sel tersebut akan mengalami kerusakan. Tingkat kerussakan tergantung dari status gizi (kesehatan) se- seorang yang dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Sel yang rusak tersebut akhirnya menjadi sel mati atau dormant (tidak mati tetapi tidak aktif). Akan tetapi apabila terdapat suatu "promotor", maka sel ter- sebut dapat berubah menjadi sel kanker. Pembentukan sel kanker ter- sebut apakah ia akan menjadi suatu kanker klinis atau di- hancurkan oleh mekanisme ke- kebalan tubuh sangat nga- ruhi oleh status gizi seseorang. Konsekuensi upaya ter- sebut dengan sendirinya berpengaruh terhadap kebe- radaan armadanya. Oleh karenanya masalah peren- canaan armada juga meru- pakan bagian dari kebijakan pimpinan BUMN ini dengan mengkaji ulang fleet plan yang telah dibuat sejak tahun 1989. "Kearifan melalui proses kelenturan dalam penerapan suatu fleet plan harus kita lakukan dalam menghadapi situasi perkem- bangan yang sedang berjalan. Keputusan ini merupakan satu langkah yang diperta- ruhkan terutama kepada pengguna jasa. Dalam arti bahwa didalaninya terkan- dung perhitungan rasional, bukan sekedar berdasarkan spekulasi, tapi harus meng- arah pada cost effisiensi se- bagai mana juga dilakukan oleh perusahaan-perusahaan lainnya", kata Direktur Uta- ma Garuda Indonesia, Soepandi. Pembatasan beberapa rute internasional sifatnya sementara tidak perlu di khawatirkan. Mengomentari beberapa kalangan terhadap rencana tersebut, khususnya restruk- turisasi rute dimana beberapa kota di Eropa tidak lagi diterbangi Garuda Indonesia, Dirut Garuda Indonesia, Soepandi mengemukakan bahwa hal itu dilakukan mengingat situasi dan kondisi bisnis penerbangan yang ada saat ini, khususnya dua tar- get yang bergerak yaitu pelanggan (customer) dan pe saing (competitor) semakin sulit diprediksi. Upaya ini dilakukan juga dalam rangka efisiensi biaya operasi yang tidak seimbang dengan ke- adaan pasar maupun per- olehan laba perusahaan se- hingga diharapkan Garuda Indonesia akan mempunyai performance yang baik se- bagai salah satu daya tarik para penumpang untuk menggunakan Garuda Indo- KARANGAN/TULISAN KHAS nesia. Pembatasan sementara be- berapa destinasi (kota-kota tujuan) tersebut bukan berarti Garuda tidak sanggup menerbanginya dan akan mengecewakan pelanggan- nya, khususnya jasa angkutan kargo, melainkan sebagai langkah efisiensi tersebut tadi. Sebagai pemecahannya Kanker usus besar. Salah satu jenis penyakit kan- ker yang banyak diderita adalah kanker usus besar. Suatu pe- nelitian menyimpulkan bahwa konsumsi kolesterol dalam jum- lah tinggi memegang peranan dalam insiden kanker usus ka- rena itu, kolesterol digolongkan sebagai suatu "kakarsinogen". Konsumsi kolesterol dalam jumlah tinggi tidak selalu akan meningkatkan kadar kolesterol dalam plasma darah. Sebagai contoh, bila proses penyerap- annya di usus kurang baik atau terjadi peningkatan metabo- lisme hepatik dari kolesterol, akan meningkatkan ekskresi asam dan garam empedu (meta- bolit dari kolesterol). Asam dan garam empedu se- bagai metabolit dari kolesterol dapat berfungsi sebagai suatu karsinogen. Hasil penelitian yang menggunakan hewan percobaan menunjukkan bahwa produk oksidasi kolesterol oleh mikroba usus dapat bertindak sebagai karsinogen. Memang sampai saat ini be- lum terbukti adanya hubungan antara penggunaan alkohol se- bagai minuman dengan insiden kanker usus. Tetapi para peneliti telah membuktikan adanya hu- bungan sinergistik karsinogenik antara konsumsi alkohol dan merokok. Alkohol di duga me- rusak mukosa sel, sehingga karsinogen dan promotor dari asap rokok mudah masuk ke dalam jaringan epitelial. Menurut studi-studi yang di- lakukan pada tempat-tempat yang berlainan di dunia, kanker usus besar dan kantong kencing cukup rendah jumlahnya di an- tara penduduk yang makan banyak sayuran.Penemuan yang "mencengangkan" ini mem- buktikan bahwa sayur-sayuran mengandung zat-zat yang dapat mencegah kanker pada manusia. Sayuran di mana bagiannya yang dapat dimakan berupa biji- bijian atau umbi-umbian, mi- salnya kacang polong, kentang, biji gandum dan lain-lainnya berisikan komponen yang rupaya dapat menghambat ke- giatan berkembang-biaknya tu- mor. Dalam satu eksperimen, memberikan makanan kacang kedelai kepada sejenis tikus yang mudah terjangkit penyakit kanker payudara ternyata amat mengurangi risiko serangan tu- mor payudara. Di lain hal, kulit tikus terdiri dari dua gabungan unsur dikenal sebagai pemula dan penyebab kanker namun proses kanker ini tertunda dan hanya sejumlah bibit tumor yang amat rendah terdapat da- lam tubuh binatang ini bila ia Garuda Indonesia melakukan aliansi dengan maskapai asing, yang saat ini telah terjalin dengan maskapai Eropa yang terpercaya yaitu KLM. Dengan demikian rute-rute yang sementara ditinggalkan seperti Munich, Viena, Madrid dan Berlin oleh Garuda Indonesia dapat dilayani oleh KLM sebagai mitra aliansinya. Membuka pasar lewat aliansi lebih efisien. memakan kedelai. Karena kebanyakan orang memakan sayur-sayuran yang berupa biji-bijian, seorang pakar kesehatan menganggap bahwa perlindungan yang dapat dibe- rikan oleh jenis sayuran ini mungkin tergantung pada jum- lahnya yang cukup banyak bagi jenis ini serta sayur-sayuran lainnya bersama-sama dengan gandum dan buah-buahan da- lam diet sehari-hari. Diambilnya KLM sebagai mitra aliansi bagi Garuda In- donesia juga bukan merupa- kan keputusan asal jadi begitu saja, melainkan dengan per- hitungan yang matang bahwa KLM adalah mitra yang pa- ling cocok. Disamping ke- unggulan pelayanan yang telah dipunyai KLM, juga Kelompok kubis. Para ahli menyarankan agar pasien penyakit kanker usus dan dubur/ujung usus rata-rata memakan jauh lebih sedikit sayur-sayuran mentah dari pada orang-orang sehat; agar pasien memakan sejumlah kecil jenis sayuran kol/kubis baik mentah maupun dimasak-termasuk ke dalamnya kembang kol dan kubis bulat kecil. Kelompok kubis mengan- dung suatu kumpulan zat yang dikenal dengan nama "in- doles". Dalam suatu eksperi- men, memasukkan suatu karsi- nogen biasa yang dikenal de- ngan nama BaP (benzola pyrene) pada bagian atas saluran kerongkongan tikus, hal ini akan menyebabkan kanker pada perut. Namun bila pada saat BaP ini sedang bekerja (dalam eksperimen laboratorium) lalu binatang itu diberi makan bahan- bahan di atas (kelompok kubis- kubisan), ternyata bahwa penya- kit kanker yang akan berkem- bang menjadi terhalang. Kar- sinogen lainnya yang dikenal dengan DMBA akan menyebab- kan kanker payudara bilamana diberikan pada jenis tikus-tikus tertentu. Namun dengan terlebih dahulu memberikan makanan yang mengandung zat indoles sebelum zat kimia ini (DMBA) akan menghalangi tumor-tumor tersebut. Kelompok kubis ini meru- pakan salah satu dari berbagai jenis sayuran yang direkomen- dasikan oleh Komite NRC untuk dimakan. Bahan-bahan tambahan. Penyakit kanker perut secara stabil telah berkurang di Ame- rika Serikat untuk selama 15 tahun terakhir. Sebabnya antara lain karena sistem pembekuan pendinginan makanan yang lebih baik, juga penanganan dan pemrosesan bahan makanan yang membaik serta menurun- nya pemakaian nitrat. Salah satu bahan pengawet yang banyak dipakai bernama BHA ditam- bahkan ke dalam makanan- makanan seperti misalnya mi- nyak goreng dan roti-rotian, bahkan terhadap obat-obatan agar tetap schat. Namun dalam pemeriksaan laboratorium, bahan ini dalam tingkatan yang tinggi dapat merintangi akibat yang ditim- jaringan penerbangannya sa- ngat kuat di Eropa maupun di Amerika. Sehingga untuk menembus pasar ke dua be- nua tersebut dengan aliansi lebih efisien bagi Garuda Indonesia. bulkan karsinogen. Dalam 15 eksperimen terhadap binatang- binatang jenis kelinci, BHA menghambat 11 macam zat kimia karsinogen yang berbeda, yang dapat menyebabkan kanker pa- da payudara, paru-paru, bagian atas kerongkongan, usus besar dan kelenjar lymphe. Vitamin C dan E juga merupakan anti oksidan. Kecenderungan para mas- kapai penerbangan untuk mengantisipasi keinginan penumpang dengan cara pe- nerbangan langsung kini se- makin banyak. Oleh kare- nanya Garuda juga merenca- nakan ke arah itu dengan merencanakan penambahan armada pesawat yang mem- punyai kemampuan jelajah jarak jauh untuk memper- banyak jumlah penerbangan langsung dan mengurangi bandara persinggahan. Se- bagai contoh, rute ke Ams- terdam nantinya Garuda In- donesia tidak perlu singgah di Abudhabi lagi. Oksidan tentu saja penting untuk kehidupan; badan kita menambahkan zat asam kepada makanan dalam semacam pem- bakaran yang tampak untuk membuat sari pati energi yang pokok. Namun menurut teori ilmu pengetahuan yg mutakhir ok- sidasi tidak selalu bermanfaat. Anti oksidasi seperti BHA dan vitamin-vitamin C dan E di- anggap menghambat serangan penyakit ini dengan cara meng- halangi berkembangnya si ra- dikal bebas tadi. Dosis yang kecil dari vitamin C dan E tidak mengandung ra- ahli umumnya cun, namun para memberikan nasihat untuk tidak mengkonsumsi dalam dosis BERITA YUDHA-SELASA, 5 SEPTEMBER 1995 HALAMAN VIII "Karena ternyata biaya ground handling dan landing fee di beberapa bandara per- singgahan, seperti Abudhabi dan Honolulu, cukup mahal. Dengan menambah armada yang berkemampuan jelajah jarak jauh sehingga jumlah penerbangan langsung di perbanyak, kita bisa me- lakukan penghematan biaya operasi," kata Soepadi. tinggi; semuanya sebenarnya bisa didapat dari aturan makan yang berimbang. Jeruk dan anggur mengandung banyak vi- tamin C. Vitamin E banyak terdapat dalam minyak-minyak yang berasal dari tumbuh-tum- buhan, produk-produk dari gandum dan telor. Memberi kesempatan ke- pada wanita untuk membuat keputusan tentang kehamilan berarti memberi mereka wak- tu pendidikan dan untuk ke- giatan ekonomi serta politik, kata laporan Keadaan Pen- duduk Dunia 1995, UNFPA. Ferial Hafajee mengunjungi sebuah pusat informasi pe- muda di Afrika Selatan dan menemukan pembaruan pen- dekatan terhadap pendidikan seks di masa pasca-apartheid. Remaja dengan menggen- dong bayi di punggungnya mengenakan pakaian sera- gam sekolah. Dengan kikuk dia naik bus, menghindari pandangan sesama penum- pang. Sesampainya di Pusat Informasi Pemuda di Johan- nesburg anak gadis itu, Than- deka, bercerita kepada seke- lompok wanita muda lain nya, "Saya merasa tidak enak. Thandeka dan kelompok- nya termasuk mereka yang beruntung. Survai anak-anak Semua muda belakangan ini mene- orang melihat saya. Yang sa-mukan bahwa seorang dari ya ingini tidak lain hanya menurunkan bayi itu dari gendongan". Beruntung Thandeka, ia akhirnya dapat menurunkan bayi itu dari gendongannya, karena "bayi" itu sebenarnya boneka sebesar bayi. Saya tiap tiga wanita muda di Afri- ka Selatan mempunyai bayi pada usia 18 tahun. Tapi ha- nya sepertiga dari remaja itu merencanakan kehamilan dan hampir separuhnya masih duduk di bangku sekolah ketika mereka hamil. Garuda Indonesia diren- canakan akan menambah ar- mada yang berkemampuan jarah jauhnya dengan 3 pe- sawat MD-11 produksi ter- akhir. Negosiasi pengadaan ke-3 pesawat dengan cara leasing tersebut sudah ram- pung dan diharapkan akan memasuki jajaran armada Garuda Indonesia. Dengan bertambahnya beberapa pe- sawat berbadan lebar, Ga- ruda Indonesia bisa mem- Zat makanan yang paling ba- nyak dipelajari dalam pen- cegahan kanker adalah vitamin A biasa dan beta-kerotin, yaitu provitamin dari tumbuh- tumbuhan yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Be- takerotin dijumpai dalam buah- buahan dan sayur-sayuran yang berwarna kuning (aprikot, wor- tel, ubi jalar) serta dalam sayur- sayuran yang berwarna hijau tua (bayam, kol, kembang kol). Vi- tamin A biasa yang berasal dari hewan seperti susu, hati dan kuning telur. Keterpaduan Utuh Sektor Transportasi Dalam Anjungan Perhubungan Berpartisipasi Di PPI 1995 BOURAQ, MANDALA Dan Sempati Persembahan Swasta Nasional Kenyamanan Penerbangan. Oleh: Boby Monka Jr., Wartawan "BY" (5) Armada pesawat terbang jet versi Boeing-737 seri 200 Adv. BOURAQ Airlines siap beroperasi membawa para penumpang ke seluruh jurusan di tanah air seperti terlibat dalam gambar di atas sedang diparkir di Bandara Internasional Sockarno-Hatta (Foto: Dok. Yudha/Boby Monka Jr.) mengatakan kepada Than- deka bahwa orang-orang ti- dak hanya memandangnya karena ia menggendong "ba- yi", perawat Josephine More- mong menjelaskan. "Orang- orang memandang karena dia tampak begitu muda". Moremong mengelola Pu- sat Informasi Pemuda, bagian dari Asosiasi Keluarga Be- rencana yang memberi nase- hat dan kontrasepsi kepada remaja. Latihan dengan bo- neka itu hanyalah cara untuk menyampaikan pesan kepada para remaja bahwa kontra- sepsi memberi pilihan kepada wanita muda. Mereka me- nyadari bahwa mempunyai bayi pada usia mereka akan membatasi kebebasan mere- ka dan menjadi beban. Beberapa studi di bidang kanker paru-paru menunjukkan terdapatnya jumlah susunan makanan yang secara konsisten lebih sedikit mengandung vita- min A pada pasien kanker bila dibandingkan dengan orang-o- Seks Dan Pelajar Perempuan buka terbang langsung ke Los Angeles tidak lagi melalui Honolulu atau Biak. Namun mengingat Garuda Indone- sia juga diserahimisi sebagai agen pembangunan, maka penerbangan melalui Biak misalnya akan tetap dilak- sanakan kembali untuk membantu pengembangan daerah tersebut. rang yang sehat, meskipun kedua kelompok ini sama-sama menghisap rokok. Studi-studi lain mengungkapkan suatu "hubungan" yang timbal balik antara suatu susunan makanan yang kaya akan zat kerotin dan vitamin A dengan kanker pada empedu dan daerah sekitar lam- bung. Oleh karena itu NRC me- nyarankan agar makanan- makanan yang kaya akan kerotin dan vitamin A agar dimasukkan dalam susunan makanan sehari- hari. atasi dengan cepat, karena jauh dari setasiun pendukung suku cadang di Jakarta dan Eropa. Namun para ahli mempe- hadap diet yang berlebihan dan ringatkan agar berhati-hati ter- menasehatkan agar jangan memakan vitamin A dalam jum- lah yang melampaui batas, yaitu tersendiri di luar makanan atau di atas standar multivitamin (umumnya 5000 Unit Interna- sional). Vitamin ini bersifat dapat melarutkan lemak dan disimpan di hati. Tubuh hanya dapat menguasai sejumlah tertentu; dosis vitamin A yang tinggi dalam jangka waktu lama dapat menjadi racun, terutama bagi bayi dalam kandungan atau anak-anak. Perusahaan-perusahaan penerbangan swasta nasional seperti BOURAQ Airlines, MANDALA Airlines dan SEMPATI Air dalam par- tisipasinya di Anjungan Perhubungan tampilkan stand meskipun kecil, tapi Makanan yang merangsang perkembangan kanker. Pencegahan penyakit kanker dapat dilakukan antara lain de- "Kehamilan yang tidak di- rencanakan, secara langsung mempengaruhi kesempatan hidup wanita", peneliti David Everatt berkomentar. "Lebih dari separuh jumlah wanita yang mempunyai anak yang diwawancarai dalam survai tersebut harus meninggalkan sekolah atau pekerjaan me- reka karena anak pertama mereka itu. Tapi kurang dari sepertiga anak laki pasangan mereka harus mening- yang galkan sekolah atau peker- jaan". Statistik seperti ini men- dukung titik berat laporan Keadaan Penduduk Dunia 1995, UNFPA Dana Kepen- dudukan PBB tentang kebu- tuhan untuk memberi infor- masi dan pelayanan kepada remaja guna menanggulangi kehamilan yang tidak dike- hendaki dan penyakit kela- min yang ditularkan melalui hubungan seks (STD). Pusat Informasi Pemuda, dengan musik rapnya, menawarkan model petunjuk bagaimana mencapai tujuan ini. Sebuah poster yang memuat gambar kondom menonjolkan seke- lompok pasangan muda-mu- di modern. Poster lainnya me- Keuntungan lain dari penambahan pesawat-pe- sawat berbadan lebar dimasa datang adalah penerbangan ke dan dari daratan Eropa yang selama ini singgah di Abudhabi akan dikurangi. Sekarang ini terdapat 16 kali penerbangan dalam se- minggu ke dan dari Eropa yang harus singgah di Abudhabi, nantinya akan cukup mungil untuk mem- dikurangi menjadi 6 kali berikan informasi yang pemberhentian dalam se- diperlukan dengan persem- minggu. (Frekuensi pener- bahkan kenyamanan pe- bangan rute internasional nerbangan meskipun pe- Garuda Indonesia-lihatbox). sawat-pesawat terbangnya Dengan mengurangi jum- kecil-kecil. Namun keba- lah pemberhentian di Abu- nyakan merupakan pesawat dhabi dan memperbanyak pesawat jet yang diproduksi penerbangan langsung ke oleh industri pesawat terbang dan dari Eropa, juga akan terkenal di dunia seperti versi mengurangi keterlambatan Boeing 737-200 Adv., Fok- penerbangan.Sebab, kenya- ker-100 dan sebagainya taannya selama ini menun- untuk memenuhi permintaan jukkan bahwa kerusakan para pemakai jasa angkutan teknis di Abudhabi sulit di- udara yang kian hari, kian meningkat. ngan cara mengubah pola kon- sumsi makanan. Komite NRC mencatat bahwa beberapa metode pengasapan dan pengasinan terhadap ma- kanan-makanan tertentu diper- kirakan akan merangsang per- kembangan zat karsinogen da- lam tubuh manusia. Komite ini menganjurkan agar mengurangi konsumsi terhadap makanan yang diasinkan atau diasap. Hal lain yang perlu mendapat perhatian, antara lain mengu- rangi jumlah konsumsi lemak jenuh atau tidak jenuh menjadi sekitar 30% dari total energi yang dikonsumsi. Berdasarkan penelitian, memakan makanan dengan zat lemak yang tinggi kadarnya dapat menyebabkan kanker pada payudara dan usus besar. Dalam menu makanan sehari- hari, sertakan buah-buahan (terutama jeruk), sayur-sayuran (terutama yang kaya akan karoten serta jenis kubis-ku- bisan) dan serealia utuh, ke da- lam menu makanan sehari-hari. Ketepatan waktu berang- kat dan tiba merupakan dambaan setiap penumpang dan mereka berusaha me- nekan jumlah waktu keter- lambatan, sehingga merasa optimis akan menjadi salah satu perusahaan penerbangan yang tepat waktu sebagai produk akhir dari usaha bisnisnya. Para pener- Bagi yang suka minuman beralkohol, hendaknya minum jumlah wajar, karena bila disertai dengan merokok akan meningkatkan risiko timbulnya kanker mulut, tenggorokan dan kerongkongan. (Puji Astuti/ dari berbagai sumber).- nyampaikan pesan visual kuat tentang STD. "Yang ini", kata rekan pe- rawat Moremong, Adillah Maker, "tidak dipasang untuk nilai kejutannya, tapi teru- tama sebagai referensi bagi anak muda yang mungkin menderita STD, tapi sangat malu untuk membicarakan- nya". Maker dan Moremong ter- masuk pekerja kesehatan model baru di Afrika Selatan yang memberi arti baru pada penyuluhan kontrasepsi. Me- toda mereka menjadi populer karena metoda ini telah me- ninggalkan bentuk lama ke- luarga berencana. Anak-anak muda di sana tidak harus men- dengarkan khotbah dokter dulu, sebelum mereka mene- rima pil kontrasepsi. Tapi apa yang menjadi je- las bagi pekerja kesehatan melahirkan keturunan adalah betapa pun kreatifnya dan jauhnya memandang ke de- pan strateginya. "Pria masih sangat menen- tang perempuan pergi ke luar rumah, mendapatkan infor- masi dan membawanya kem- bali", Maker menjelaskan. (UNFPA-DNI) 45 C44 Dua awak "cockpit" (penerbang) Mandala Airlines tengah mempersiapkan pesawat Boeing 737-200 Adv. untuk menerbangkan penumpangnya ke tempat tujuan dengan memperhatikan keselamatan penerbangan. (Foto: Dok. Yudha/ Boby Monka Jr.) bangnya cukup senior yang berpengalaman serta memi- liki jam terbang tinggi yang akan mengantarkan para penumpang ke kota tujuan dengan penuh tanggung- jawab dan dedikasi dalam penerbangan yang menye- nangkan. Dalam penerbangan pe sawat mereka akan dilayani dengan ramah oleh para pramugari yang cukup handal dan siapapun akan menda- patkan pelayanan yang penuh perhatian hingga kepada hal hal yang paling kecil. Ke- nyamanan penerbangan, adalah komitmen mereka de- ngan memperhatikan segi perawatan pesawat-pesa- watnya agar selalu siap operasikan, terbang menem- bus awan-awan di atas tanah- air kita. Bahkan ada mela- kukan penerbangan inter- nasionalnya (Bersambung).-