Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

Color Rendition Chart 8 TES darah adalah upaya paling akurat untuk memastikan tubuh Anda cukup dengan asupan vitamin dan mineral. amun, ada be- berapa cara lebih sederhana N Tanda-Tanda Kamu Kekurangan Vitamin kacang polong. lebihan mungkin meng- kelp, kentang, stroberi indikasikan bahwa suplai dan kacang navy. yodium tubuh Anda ren- dah. And terus menerus kering maka hal ini bisa menjadi indikator kekurangan vi- tamin B7 atau biotin. 2. Kulit pucat Kulit pucat bisa menjadi pertanda bahwa Anda san- gat perlu untuk meningkat- kan asupan vitamin B12. 5. Gusi berdarah Merupakan hal normal jika Anda melihat sedikit darah setelah flossing, tapi jika memerhatikan gusi sensitif dan sering berdarah, ini bisa menjadi tanda kekurangan vitamin C. untuk memas- tikan Anda tidak sedang kekurangan kedua zat tersebut. Sejumlah organ tubuh 1. Mata pucat seperti mata, kulit, rambut Anda mungkin akan atau kuku bisa memberi- melihat mata bengkak set- kan sinyal bahwa tubuh elah bangun tidur. Namun, sedang membutuhkan pembengkakan yang ber- TAK sedikit orang men- ganggap bercak putih yang ada di wajah adalah panu. Padahal bercak putih tersebut bisa jadi penyakit kulit lain. Demikian kata dr Galih Manggala SpKK dari RS Permata Depok. BURU SELATAN asupan gizi lebih. Berikut ini tanda kurang-tidaknya asupan vitamin dan mineral yang bisa Anda periksa melalui anggota tubuh, seperti di- lansir laman MSN, Seperti apa? Menurut dr Galih, sa- paan akrabnya, penyakit kulit panu disebabkan oleh jamur Malassezia Furfur. Penyakit panu pun sebenarnya tidak hanya muncul di bagian wajah 86 lulusan tersebut berasal dari sejumlah SD yang berada di da- lam maupun diluar wilayah Kabupaten Buru Selatan, yaitu, SD Inpres Labung, SD In- pres Elfule, SD Nam- role, SD Waenewen, SD Naskat Masnana, SD In- pres Leksula, SD YPPK Waekatin dan SD Neg- eri Pelauw. GUNA mendukung operasional Tempat Pelelangan Ikan (TPI) yang dibangun pemerintah kabupaten Buru Selatan di Desa Masnana, Kecamatan Namrole, Dinas Kelautan dan Perikanan (DKP) Kabupaten Buru Selatan akan membangun gudang penyimpanan Es. Wakil Kepala Sekolah (Wakasek) SMP Negeri 3 Namrole, Tresye Yerm- ias, mengatakan, proses SMP 3 Namrole Hanya Terima 200 Siswa PENDAFTARAN siswa pendaftaran siswa baru baru untuk jenjang Seko- di SMP tersebut akan lah Menengah Pertama dilakukan hingga 6 Juli. (SMP) mulai dibuka Lanjutnya, setelah Senin (3/7), kemarin. melalui proses pendaf- taran, para calon siswa baru tersebut akan mengikuti seleksi yang diadakan oleh panitia seleksi, secara tertulis. Di SMP Negeri 3 Namrole, telah terdapat 86 lulusan siswa Seko- lah Dasar (SD) yang da- tang mendaftar untuk mengikuti seleksi pen- erimaan siswa baru di sekolah yang berlokasi di pusat Kota Namrole tersebut. "Kita akan lakukan seleksi dalam bentuk tes tertulis yang semuanya soal esai, selama sehari. Satu pelajaran terdiri dari lima soal, dian- taranya, Pendidikan Agama, Matematika, Bahasa Indonesia, IPS, IPA, dan Bahasa Ing- gris," sebutnya. Sedangkan menge- nai jumlah siswa yang akan diterima oleh SMP Negeri tersebut, kata Yermias, sebanyak 200 siswa. "Kita AMBON EKSPRES KESEHATAN Bercak Putih di Wajah Belum Tentu Panu Lho tapi juga di badan. "Sedangkan kalau di wajah itu namanya Pityri- asis Alba. Ini sering di usia anak-anak dan de- wasa muda atau remaja," ujar dr Galih. Sebuah studi di 2006 menemukan hubungan antara asupan yodium dan penyakit tiroid, suatu kondisi yang bisa me- nyebabkan kelelahan dan mata bengkak. rencana terima 200 siswa saja, karena akan diberlaku- kan satu sip untuk siswa kelas satu," tandasnya. (ESI) Tanda lain dari de- fisiensi yodium meliputi kulit kering, penambahan berat badan dan kuku ra- puh. Anda bisa mengon- sumsi cranberries, yogurt, Faktor lainnya, lanjut dr Galih, bisa jadi karena sering terpapar dengan sinar matahari langsung tanpa menggunakan tabir surya. Kemudian sering juga terjadi pada pasien dengan bawaan Dermati- tis Atopic. "Kalau sudah terjadi seperti itu kita konsulkan ke dokter spesialis kulit, karena banyak penyakit kulit lain yang menyeru- pai. Contohnya kusta, kusta sendiri keluhannya juga bercak berwarna putih," tutur pria asal Ma- lang, Jawa Tengah ini. Terkait pengobatan- nya sendiri, kata dr Galih membutuhkan waktu dan tidak bisa hilang secara Kurangnya vitamin ini bisa menyebabkan kulit Anda pucat dan mening- katkan rasa lelah, Anda bisa mengon- sumsi daging merah, se- real yang diperkaya, yo- gurt dan keju swiss. 3. Rambut kering Bad hair day sering terjadi, tapi jika rambut instan. Biasanya selain diobati, dokter spesialis kuit memberikan obat steroid berupa kosmetik kamuflase seperti bedak yang mengandung foun- dation untuk menutupi bercak putih tersebut. "Karena penelitian di luar negeri bercak sep- erti itu harus diobati bu- tuh waktu sekitar 1 bu- lan sampai 1 tahun, jadi lama. Jadi sambil nunggu diberikan kosmetik ka- muflase," terang dr Galih. Nah, untuk mencegah munculnya bercak putih di wajah, hal pertama yang patut dilakukan ada- lah dengan menggunakan tabir surya yang berspek- trum UVA dan UVB. Ke- mudian sesuaikan pula intensitas paparan sinar matahari, semakin sering terpapar sinar matahari maka penggunaan tabir surya semakin lebih ser- ing. (HRN/UP) Biotin tingkat rendah bisa menyebabkan kuku rapuh dan rambut meni- pis. A rencana nggaran yang DKP Bursel, La Bania, disiapkan untuk rencana tersebut akan di- memuluskan bangunan gudang terse- pem- but sebesar Rp 500 juta ,bersumber dari Dana Alokasi Umum (DAU). Menurut Sekretaris realisasikan pada 2017 ini, mengingat keberadaan- nya sangat penting untuk menjaga kesegaran ikan hasil tangkapan nelayan yang dipasarkan pada TPI tersebut. Dosis tinggi biotin melalui suplemen vitamin bisa membantu memper- baiki kualitas rambut dan bahkan pengobatan dia- betes. ܨܐ Anda bisa mengonsum- si telur, kacang almond, kacang-kacangan, kacang polong dan biji-bijian. SEBAGAI organ filter kotoran dalam darah, gin- jal berfungsi menyeim- bangkan cairan dalam tubuh, membentuk urine dan membantu fungsi or- gan tubuh lainnya. Ketika fungsinya ter- ganggu, rasa lelah dan lemah akibat kurangnya pasokan darah bersih yang mengalir dalam tu- buh menjadi tak terhin- darkan. Jika sudah parah ke- jang-kejang dan kema- tian pun menjadi kon- sekuensinya. Sebab itu, menyadari ada yang salah dengan ginjal Anda, khususnya ditahap awal, menjadi sangat penting untuk disadari. Sayangnya tidak ban- 4. Bibir pucat Jika bibir Anda pucat, ini bisa berarti Anda se- dang anemia dan mem- butuhkan lebih banyak zat besi dalam makanan. Defisiensi zat besi ini bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kombinasi kulit dan bibir pucat merupakan tanda bahwa Anda sedang anemia. Simak! Ini Gejala Terganggunya Fungsi Ginjal Anda bisa mengon- sumsi daging merah, ma- kanan laut, kacang-ka- sayuran berdaun hijau gelap, sereal dan udre LOLIK LALEN FEDAK FENA Pantai Wamsoba yang selalu ramai dikunjungi warga tiap akhir pekan atau hari-hari libur. DKP Akan Bangun Gudang Penyimpanan Es "Kalau untuk pabrik kebutuhan utama untuk dekat akan difungsikan. es itu sudah ada, diban- mengawetkan ikan ha- "Rencananya, TPI ini gun oleh DKP Provinsi sil tangkapan nelayan," dalam waktu dekat akan Maluku. Olehnya itu, ke- sebutnya. segera di fungsikan, set- tika es diproduksi, maka elah sejumlah infrastruk- harus ada gudang yang tur pendukung dise- akan dipergunakan un- diakan, salah satunya tuk menyimpan es terse- gudang penyimpanan but, karena es menjadi es," pungkasnya. (ESI). 3. Ruam pada kulit 4. Mudah Kelelahan 5. Nafas pendek 6. Rasa besi pada mu- lut yak orang mengetahui bil dari Fit Hacker: akan hal ini. Adapun gejalanya seperti: 1. Pembengkakan di wajah, tangan dan kaki 2. Sering buang air ke- cil, warna urine berubah dan berbusa 7. Rasa sakit pada area terdampak 8. Sulit berkonsentra- si dan pusing-pusing 9. Kulit gatal 10. Mudah kedingi- nan SELASA 4 JULI 2017 11. Keram kaki Lalu apa solusi terbaik untuk mengatasi kondisi ini? Berikut seperti diam- Kekurangan vitamin C dalam makanan Anda bisa menyebabkan kondisi yang disebut kudis. Gejala kudis termasuk mudah memar, mudah pendara- han dan nyeri sendi dan otot. (FNY/JPNN) 1. Temui dokter un- tuk memastikan apakah Anda benar terkena gangguan ginjal. Siapa tahu ada sebab lain di luar masalah ini. susus 2. Ganti pola makan dengan mengkonsumsi sayuran, buah, low-fat, dan terbebas dari makanan yang men- gandung lemak jenuh dan manis. 3. Kontrol gula darah untuk memperlambat perkembangan penyakit www.AMBON EKSPRES.COM | AMBON EKSPRES Pembangunan gu- dang tersebut juga, lan- jut La Bania, guna men- dukung operasional dari TPI yang dalam waktu ini. 4. Berhentilah mer- okok 5. Hindari konsumsi obat yang mengandung ibuprofen, nedprexen, acetaminophen (RUF/FAJAR/JPNN) SELASA 4 Juli 2017 1238 Jelang kompetisi Liga 3 dimulai, Ketum KONI Bursel, Tag ANGKAT BESI Atlet Angkat Besi Sudah Mulai Latihan Lagi ATLET angkat besi sudah kembali menjalani latihan usai libur lebaran selama satu pekan. Di sisa waktu sebelum SEA Games digelar, peningkatan power dan teknik jadi fokus. Eko Yuli Irawan dkk. mulai berkumpul kembali di di GOR Sabilulungan, Soreang, Bandung, Kamis (29/6) lalu, dan memulai latihan kemarin. Dalam latihan tersebut, Pelatih Nasional Angkat Besi Dirdja Wihardja mengatakan tidak ada masalah transisi dari masa liburan karena para lifternya tetap menjaga kondisi dengan melakukan latihan di tempatnya masing-masing. "Sudah latihan. Kamis mereka sampai Bandung, esoknya mereka efektif mulai latihan. Memang belum lengkap semua baru 12 orang saja karena yang putri masih latihan di Bekasi," kata Dirdja melalui sambungan telepon dengan wartawan, kemarin. "Fokusnya terutama power dari hasil kemarin, sama teknik dan variasi sedikit. Kami akan fokus di Bandung saja melihat sisa waktu tidak banyak," imbuhnya mengenai sisa waktu 1,5 bulan sebelum SEA Games. SEA Games 2017 akan berlangsung di Kuala Lumpur, Malaysia, pada 19-30 Agustus Di ajang multicabang tersebut, Pengurus Besar Persatuan Angkat Besi, Berat, dan Binaraga Seluruh Indonesia (PB PABBSI) menargetkan dua medali emas dari angkat besi. Sejauh ini kelas yang dinilai paling berpeluang menyumbangkan emas adalah kelas 62 kg dan 69 kg. Namun, SEA Games kali ini berbeda karena tuan rumah menerapkan strategi baru. Selain tidak mempertandingkan angkat besi putri, di kelas putra masing-masing nomor pertandingan hanya boleh diikuti satu lifter, tidak seperti SEA Games sebelumnya yang boleh diikuti lebih dari satu atlet dalam kelas yang dipertandingkan. Kondisi ini bisa jadi merugikan Indone- sia. Apalagi di kelas 69 kg tercatat ada tiga lifter potensi yang bisa mengikuti yaitu Triyatno, Deni, dan I Ketut Ariana. Kemudian di kelas 62 kg ada Eko Yuli Irawan dan M. Hasbi. "KOI sudah minta nama final entry 20 Juni kemarin. Untuk seleksi saya kurang tahu, manajer yang mengurus tetapi kami tim pelatih ada penilaian sendiri juga dari ISG dan hasil latihan-latihan kemarin. Yang jelas kami melihat kondisi di lapangan," sebutnya. (MCY/KRS/JPNN) 4cm AN PS me me pe un pe un ma 1. yar per Tin 22 Me per dite mu me Agu 201 Sop bine Eks sura pena di Li S ketu mela nama dikin nama