Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

Color Rendition Chart an Vitamin 4. Bibir pucat Jika bibir Anda pucat, i bisa berarti Anda se- ang anemia dan mem- tuhkan lebih banyak at besi dalam makanan. Defisiensi zat besi ini isa melemahkan sistem ekebalan tubuh. Selain u, kombinasi kulit dan bir pucat merupakan anda bahwa Anda sedang nemia. Anda bisa mengon- umsi daging merah, ma- anan laut, kacang-ka- angan, sayuran berdaun ijau gelap, sereal dan 3. Ruam pada kulit 4. Mudah Kelelahan k! Ini Gejala unya Fungsi Ginjal lut yak orang mengetahui bil dari Fit Hacker: akan hal ini. Adapun gejalanya seperti: 1. Pembengkakan di wajah, tangan dan kaki 2. Sering buang air ke- cil, warna urine berubah dan berbusa 5. Nafas pendek 6. Rasa besi pada mu- 7. Rasa sakit pada area terdampak kacang polong. 5. Gusi berdarah Merupakan hal normal jika Anda melihat sedikit darah setelah flossing, tapi jika memerhatikan gusi sensitif dan sering berdarah, ini bisa menjadi tanda kekurangan vitamin C. 8. Sulit berkonsentra- si dan pusing-pusing 9. Kulit gatal 10. Mudah kedingi- nan Kekurangan vitamin C dalam makanan Anda bisa menyebabkan kondisi yang disebut kudis. Gejala kudis termasuk mudah memar, mudah pendara- han dan nyeri sendi dan otot.(FNY/JPNN) SELASA 4 JULI 2017 11. Keram kaki Lalu apa solusi terbaik untuk mengatasi kondisi ini? Berikut seperti diam- 1. Temui dokter un- tuk memastikan apakah Anda benar terkena gangguan ginjal. Siapa tahu ada sebab lain di luar masalah ini. 2. Ganti pola makan dengan mengkonsumsi sayuran, buah, susus low-fat, dan terbebas dari makanan yang men- gandung lemak jenuh dan manis. 3. Kontrol gula darah untuk memperlambat perkembangan penyakit ini. Pembangunan gu- dang tersebut juga, lan- jut La Bania, guna men- dukung operasional dari TPI yang dalam waktu 4. Berhentilah mer- okok 5. Hindari konsumsi K FENA obat yang mengandung ibuprofen, nedprexen, acetaminophen (RUF/FAJAR/JPNN) ON EKSPRES.COM | AMBON EKSPRES impanan Es kebutuhan utama untuk dekat akan difungsikan. mengawetkan ikan ha- "Rencananya, TPI ini sil tangkapan nelayan," dalam waktu dekat akan sebutnya. segera di fungsikan, set- elah sejumlah infrastruk- tur pendukung dise- diakan, salah satunya gudang es," pungkasnya. (ESI). penyimpanan EDI SMAELA SELASA 4 Juli 2017 nijed news stslos! E ANGKAT BESI Atlet Angkat Besi Sudah Mulai Latihan Lagi 오 Jelang kompetisi Liga 3 dimulai, Ketum KONI Bursel, Tagop Sudarsono Soulissa (pakai kacamata) melakukan rapat koordinasi dengan pengurus Askab PSSI Kabupaten Bursel di Kantor KONI Bursel, kemarin ATLET angkat besi sudah kembali menjalani latihan usai libur lebaran selama satu pekan. Di sisa waktu sebelum SEA Games digelar, peningkatan power dan teknik jadi fokus. Eko Yuli Irawan dkk. mulai berkumpul kembali di di GOR Sabilulungan, Soreang, Bandung, Kamis (29/6) lalu, dan memulai latihan kemarin. Dalam latihan tersebut, Pelatih Nasional Angkat Besi Dirdja Wihardja mengatakan tidak ada masalah transisi dari masa liburan karena para lifternya tetap menjaga kondisi dengan melakukan latihan di tempatnya masing-masing. "Sudah latihan. Kamis mereka sampai Bandung, esoknya mereka efektif mulai latihan. Memang belum lengkap semua baru 12 orang saja karena yang putri masih latihan di Bekasi," kata Dirdja melalui sambungan telepon dengan wartawan, kemarin. "Fokusnya terutama power dari hasil kemarin, sama teknik dan variasi sedikit. Kami akan fokus di Bandung saja melihat sisa waktu tidak banyak," imbuhnya mengenai sisa waktu 1,5 bulan sebelum SEA Games. SEA Games 2017 akan berlangsung di Kuala Lumpur, Malaysia, pada 19-30 Agustus. Di ajang multicabang tersebut, Pengurus Besar Persatuan Angkat Besi, Berat, dan Binaraga Seluruh Indonesia (PB PABBSI) menargetkan dua medali emas dari angkat besi. Sejauh ini kelas yang dinilai paling berpeluang menyumbangkan emas adalah kelas 62 kg dan 69 kg. AMBON EKSPRES Namun, SEA Games kali ini berbeda karena tuan rumah menerapkan strategi baru. Selain tidak mempertandingkan angkat besi putri, di kelas putra masing-masing nomor pertandingan hanya boleh diikuti satu lifter, tidak seperti SEA Games sebelumnya yang boleh diikuti lebih dari satu atlet dalam kelas yang dipertandingkan. Kondisi ini bisa jadi merugikan Indone- sia. Apalagi di kelas 69 kg tercatat ada tiga lifter potensi yang bisa mengikuti yaitu Triyatno, Deni, dan I Ketut Ariana. Kemudian di kelas 62 kg ada Eko Yuli Irawan dan M. Hasbi. OLAHRAGA "KOI sudah minta nama final entry 20 Juni kemarin. Untuk seleksi saya kurang tahu, manajer yang mengurus tetapi kami tim pelatih ada penilaian sendiri juga dari ISG dan hasil latihan-latihan kemarin. Yang jelas kami melihat kondisi di lapangan," sebutnya. (MCY/KRS/JPNN) AMBON,AE--Bursa calon ketua umum (Caketum) KONI (Komite Olahraga Nasional Indonesia) Maluku adem ayem. Sejak dibuka sejak dibukanya pendaftaran 21 Juni 2017 lalu, belum ada satu pun bakal calon (balon) yang mendaftarkan diri ke Tim Penjaringan dan Penyaringan (TPP). Sedangkan, pendaftaran ini akan berakhir hingga 21 Juli 2017 mendatang. Ketua TPP Calketum KONI Maluku, Jusuf Leuwakabessy menuturkan, sampai hari ini (kemarin) belum ada satu calon pun yang mendaftafkan ke tim Bursa Ketum KONI Maluku Sepi Peminat Leuwakabessy: Belum KONI Maluku sebanyak 41, wilayah dan badan baik pengprov cabor, KONI Ada yang Daftar fungsional." Jadi, balon ketum harus memperoleh rekomendasi atau dukungan atau usulan dari anggota KONI Maluku dan badan fungsional untuk maju sebagai balon Ketua KONI. Setiap calon harus mengantongi 11 dukungan pengprov cabor dan 3 dari KONI wilayah," jelasnya. calon yakni memiliki surat dukungan resmi minimal dari 11 pengurus cabang olahraga dan badan fungsionaris yang bernaung di KONI Maluku." Memang, sampai hari ini belum ada yang mendaftar. Mungkin beberapa jelang penutupan, baru para balon mendaftar," katanya memprediksi. Lanjut Haumase, bentuk dukungan dari pengprov cabor kepada balon ketum harus penjaringan. Kami (tim penjaringan dan penyaringan) sampai detik ini (kemarin), pukul 14.00 WIT, belum ada menerima berkas pendaftaran bakal calon Ketua Umum KONI Maluku," terang Leuwakabessy saat dihubungi Ambon Ekspres, Senin (3/7). Menurut pria murah senyum ini, seyogyanya balon harus membawa dukungan Pengurus Provinsi (Pengprov) dari cabang olahraga (cabor) dan menyerahkannya kepada tim penjaringan. Bentuk dukungan itu, pernyataan dari Pengcab yang memberikan dukungannya kepada balon. Tercatat, anggota Dikatakan, proses pendaftaran akan dibuka hingga Jumat (21/Rabu (21/7) pukul 00.00 WIT nanti. Setelah itu, tim penjaringan melakukan verifikasi berkas balon." Seluruh berkas atau bentuk dukungan dari balon akan diberikan kepada tim penjaringan selanjutnya diverifikasi dan kalau dinyatakan lolos maka ditetapkan sebagai calon Ketua Umum KONI Maluku untuk empat tahun kedepan," tutup dia. AMBON,AE--Anggota Exco dalam kerangka tim di Sea PSSI, Dirk Soplanit menerangkan membeberkan alasan utama penangguhan regulasi untuk level Liga 1 tentang penggunaan pemain U-23 untuk menjaga azas fair play masing-masing tim di Liga 1. Karena, ada beberapa tim yang kehilangan banyak pemain dari pemanggilan Timnas, baik itu timnas U- 22 maupun senior." Memang benar, aturan penggunaan pemain usia diterapkan untuk memberi kesempatan bagi pemain muda yang akan menghadapi Sea Games di Agustus dan Asian Games di 2018 mendatang," terang Soplanit saat berbincang- bincang dengan Ambon Ekspres sambil menunjukan surat keputusan penangguhan pemain U-23 di Liga 1, kemarin. Games, tidak mungkin ada pemain baru yang masuk dalam kerangka Timnas untuk Sea Games." Jadi, regulasi penggunaan pemain muda dipakai untuk seleksi timnas dan setelah timnas terbentuk, regulasi ini ditangguhkan sebab data nama pemain sudah masuk di AFC dan tidak mungkin ada nama pemain baru lagi," ucapnya. Pendiri klub Maluku Putra ini sangat menyadari bila penangguhan regulasi Liga 1 akan menimbulkan pro kontra. Tapi, pria kulit putih ini meminta kepada seluruh tim (khusus Liga 1 dan 2) untuk menerima keputusan ini sebab penangguhan regulasi hanya berlaku sementara sampai berakhirnya Sea Games 2017." Kami ingin agar azas fair playnya terjaga karena tidak semua tim pemainnya diambil bahkan ada satu tim yang dipanggil dua pemain ada yang empat pemain ada yang tidak sama sekali maka Soplanit yang juga ketum Asprov PSSI Maluku melanjutkan, saat ini, data nama pemain sudah dikirim ke AFC dan nama- nama pemain yang masuk Sementara itu, Janje Haumase, Anggota TPP menjelaskan, ada beberapa syarat yang wajib dipenuhi seseorang yang ingin jadi Regulasi Liga 1 Berubah, Liga 3 Tetap Berlaku H sampai dengan berakhirnya Sea Games aturan itu tidak difungsikan dulu," ujarnya." Disinggung mengenai aturan di Liga 3, Soplanit mengatakan, regulasi untuk penangguhan pemain U-23 hanya berlaku di Liga 1 dan Liga 2 saja dan untuk Liga 3, tidak perubahan sama sekali." Aturan di Liga 3 masih tetap sama, yakni pemain di kompetisi kasta terendah Tanah Air itu harus menggunakan pemain U-23 kebawah ditambah lima pemain maksimal berusia 30 tahun. Aturan ini masih berlaku," ungkapnya. Dia berharap, seluruh peserta Liga 3 yang akan mengarungi ajang tahunan ini bisa mematuhi aturan main yang ada." Liga 3 zona Maluku akan diputar dalam bula ini. Olehnya itu, minta seluruh kontestan bisa mematuhi seluruh regulasi yang telah ditetapkan sehingga kompetisi ini bisa berjalan sesuai dengan yang diharapkan bersama," demikian Soplanit.(ZAL) Faiz/Amek 9 ditandangani oleh ketua. Bakal calon juga harus melampirkan surat pernyataan bersedia dicalonkan. Semoga proses ini berjalan dengan baik," tutup mantan Kadis Perhubungan Kota Ambon ini. Sekadar tahu, ada beberapa calon yang diprediksi akan maju di Musoprov KONI Maluku. Mereka adalah Heygel Tengens, Toni Pariella, Darul Kutni Tuhepaly dan Albert Fenanlampir.(ZAL) Abduh Lestaluhu Berjuang Kembalikan Rasa Percaya Diri JAKARTA,AE--Kapten PS TNI Abduh Lestaluhu mengaku sedang berusaha mengembalikan kepercayaan dirinya yang sempat hilang setelah menerima sanksi larangan bermain di lima pertandingan dari komisi disiplin (komdis) PSSI. Abduh mengatakan, dalam tiga pertandingan terakhir agresivitasnya mengalami penurunan. Menurut Abduh, ia sedang berusaha mengendalikan emosi agar tidak diumbar berlebihan. "Semenjak saya lepas dari sanksi, mungkin tensi penampilan saya di pertandingan melawan Mitra Kukar, Persija Jakarta, dan Perseru Serui, agak sedikit menurun dibandingkan awal musim yang lebih serius dan bermain ngotot," jelas Abduh kepada Goal Indonesia. "Jadi lebih mengembalikan kepercayaan diri saya saja. Tapi secara permainan, dan bergabung dengan teman- teman tidak ada masalah. Mungkin saya lebih tenang saja. Saya sudah libur selama satu bulan, dan saat main saya lebih tenang bisa mengontrol [emosi] lagi." Penampilan The Army yang inkonsisten juga tak lepas dari pengamatan Abduh. Ia berpendapat banyaknya pemain yang sering absen berpengaruh terhadap keputusan Ivan Kolev yang tidak bisa memainkan susunan terbaik tim. Meski demikian, mantan pemain Persija ini yakin penampilan tim selepas Lebaran akan membaik. Ia juga mengaku tak terlalu sulit untuk mengembalikan kondisi fisiknya, karena semua pemain mendapat program dari tim pelatih. "Penampilan kami di awal mungkin naik, dan ada beberapa laga menurun, dan itu membuat pelatih sedikit pusing, karena kami kehilangan banyak pemain akibat akumulasi kartu atau cedera. Bongkar pasang pemain itu yang membuat pelatih agak sedikit pusing," imbuh Abduh. "Saya rasa usai lebaran ini mungkin pemain semua sudah fit, karena kemarin sudah dari keluarga masing- masing. Kemarin sebelum pulang kami dikasih program dari pelatih, jadi kami latihan sendiri. Kami atlet, kalau istirahat sehari saja, itu tidak enak." (GI/JPNN) Foy fo 4cm