Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

terapi 18 Januari 2015 (27 Rabiul Awal 1436 H) >> SINGGALANG MINGGU » Halaman B-18 Sayuran Hijau Turunkan Risiko Kanker ORANG telah makan sayuran hijau sejak zaman prasejarah. Hingga kini varietas sayuran telah Bermanfaat melindungi tulang dari osteoporosis dan membantu untuk mencegah penyakit terkait inflamasi. Menjaga Berat Badan banyak ditemukan, ter- masuk dikembangkan secara silang. Seluruh dunia kini telah memanfaatkan sayuran sebagai bagian dari menu keseharian, setelah orang menyadari bahwa ada Mungkin salah satu manfaat yang paling menarik dari sayuran berdaun hijau tua adalah rendah kalori, rendah karbohidrat serta memiliki indeks glikemik yang rendah Manfaat sayuran hijau tua dalam hal ini juga ideal untuk memfasilitasi dalam mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. nutrisi tertentu yang sangat penting bagi tubuh ditemukan pada sayuran. Khususnya yang akan kita bahas disini, mengenai gizi pada sayuran berdaun Sementara pada hijau tua. dasarnya semua sayuran, baik yang berdaun hijau tua atau berwarna masing- masing memiliki kandungan nutrisi yang unik seperti dilansir dari tipscaramanfaat: Makan lebih banyak sayuran hijau tua bermanfaat peningkatan asupan serat. Sifat rendah kalori, rendah karbohidrat serta memiliki indeks glikemik yang rendah juga sangat menguntungkan bagi mereka yang menderita diabetes tipe-2 MAKANAN untuk kesehatan mata. Sumber Nutrisi Sayuran berdaun hijau tua, sumber nutrisi yang besar, khususnya yang ditemukan pada klorofil sayuran jenis ini. Slada hijau, kale dan bayam kaya akan vitamin A, C, E dan K, sementara brokoli, sawi juga kaya berbagai jenis dari kelompok vitamin B Sayuran ini juga banyak mengandung karotenoid yaitu antioksidan yang akan melindungi sel-sel dan penting untuk menghambat tahap perkembangan awal sel kanker. Sayuran berwarna daun hijau tua juga mengandung serat tinggi, zat besi, magnesium, kalium dan kalsium. Sementara sayuran hijau mengandung hanya sedikit karbohidrat, sodium dan kolesterol. Memenuhi Kebutuhan Folat Sayuran berdaun hijau gelap mengandung sejumlah besar folat, vitamin B yang meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mencegah kondisi tertentu dari cacat lahir. Folat juga diperlukan untuk duplikasi dan perbaikan DNA yang akan melindungi terhadap perkembangan kanker. Beberapa studi besar telah menunjukkan bahwa asupan tinggi folat dapat menurunkan risiko polip usus besar hjingga sebesar 30 hingga 40 persen, dibandingkan dengan orang yang kurang asupan vitamin ini Penelitian lain menunjukkan bahwa diet rendah folat dapat meningkatkan risiko kanker payudara, kanker leher rahim dan kanker paru- paru. Menurunkan Risiko Kanker Penelitian telah menunjukkan bahwa makan 2-3 porsi sayuran berdaun hijau tua per minggu dapat menurunkan risiko kanker colon, kanker payudura dan kanker kulit. Antioksidan yang sama juga telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Memenuhi Kebutuhan Tubuh Vitamin K The Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan untuk meningkatkan asupan rata- rata buah-buahan dan sayuran, karena mereka yang akan memberikan vitamin, mineral dan serat lebih banyak Banyak jenis sayuran yang tersedia di pasar, yang paling populer adalah sawi, sawi, lobak, bayam dan kangkung. Sayuran berdaun hijau tua mengandung Vitamin K. (Puput) Hindari Penyakit dengan Kecambah yang lebih banyak lagi. Tinggi Protein dengan berbagai masalah pencernaan seperti kembung. Kecambah cocok untuk anak- anak muda dan orang tua. lium, mangan, dan Kalsium Kecambah juga mengandung serat, folat, dan asam lemak Omega-3 yang diketahui baik untuk otak Benih yang tum buh dari biji-bijian dan ka cang-kacangan telah ditemu- kan kaya kandungan nutrisi ini Misalnya, kebanyakan benih kacang yang tumbuh (kecambah) akan mengalami peningkatan jimlah Vitamin A hingga delapan kali lipat. Hal pertama di pikiran or- ang tentang protein adalah da- ging. ayam. ikan, telur, dan produk susu Kebanyakan or- ang tidak tahu bahwa kecam- bah juga merupakan sumber sangat tinggi protein. Bahkan, protein pada kecambah 35 Menjaga Berat Badan Kecambah tinggi serat dan rendah kalori. dapat membe rikan kontribusi yang positif untuk menurunkan berat ba- dan. Makan kecambah akan memberikan Anda nutrisi na- mun tanpa kalori ekstra. Ke- cambah juga akan membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga mencegah rasa cepat lapar. Jika Anda sedang men- cari cara untuk menurunkan berat badan, masukkan juga kecambah dalam diet Anda. Sumber Enzim persen lebih tinggi Menam- bahkan kecambah dalam diet Anda akan memberikan asup- an protein yang diperlukan oleh tubuh, serta minim lemak, kolesterol, dan kalori yang biasanya terdapat pada pro- duk hewani. Kecambah juga sangat dianjurkan untuk diet vegan dan vegetarian. cambah bagi kesehatan dari tipscaramanfaat 2 KECAMBAH kaya akan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kese- hatan. Baru-baru ini dike- tahui kecambah ternyata memiliki manfaat terapeutik penting, yaitu kemampuan untuk melindungi kita dari penyakit tertentu. Untuk itu kami mengutip manfaat ke- Selain nutrisi, kecambah ju- ga sumber kaya enzim yang dapat menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar. Me- masak kecambah yang terlalu matang di akan menyebabkan hilangnya beberapa enzim tersebut. Makan kecambah yang segar adalah cara terbaik untuk mendapatkan enzim ini. Kaya Nutrisi Esensial Kecambah mengandung Beberapa vitamin yaitu vita- min A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B6. dan vitamin K. Selain itu. kecambah juga kaya akan mineral seperti zat besi, fosfor, magnesium, ka- Mudah Dicerna Kecambah, salah satu ma- kanan yang sangat mudah di- cerna, hal ini karena tingginya jumlah enzim yang dikan- dungnya. Makan kecambah akan sangat membantu orang Anda dapat menambah- kan kecambah ke salad, sup, hidangan daging. Memakan kecambah saat masih segar akan mendapatkan Enzim lebih baik, karena enzim biasanya hilang saat proses memasak. (Puput) Makan buah-buahan dan sayuran segar juga cara baik untuk mendapatkan enzim RUBRIK KONSULTASI TUMOR DAN KANKER Perawatan dan Pengobatan Pasien Kanker Gondok ada, jadi harus minum obat seumur hidup. Oleh dr. Daan Khambri, SPB (K)onk, M.Kes Dokter Spesialis Bedah, Konsultan Onkologi (Bedah Tumor), RS M Djamil Padang / Dosen Fak.Kedokteran UNAND dan sudah menjalani kemo- terapi dan sudah mulai mem- baik. Saya mohon penjelasan dari dokter. Terima kasih. (Adi, Padang). resiko sebut? Hal-hal apa saja yang dilarang bagi pasien ter- sebut? 3. Apa terburuk atau gejala-gejala lainnya bagi pasien yang tidak me- miliki hormon tiroid atau bahkan kadar hormon tiroid- nya kurang dari normal? HALLO, pelanggan setia Harian Singgalang. Bagi pembaca rubrik Konsultasi Tumor atau Kanker pada Singgalang Edisi Minggu, berhubung pertanyaan yang yang masuk ke email maupun melalui sms banyak. Khusus hari ini saya akan menjawab tiga pertanyaan 4. Apakah ada pantangan atau sesuatu yang dilarang bagi pasien dengan indikasi tersebut? Efek radiasi interna relatif tidak ada, yang dilarang juga relatif tidak ada. Efek sam- ping hyphotiroid. badan ce- pat lemah, tidak ada panta ngan makanan maupun ak- tivitas pribadi lainnya Soal usia hanya Allah yang berhak tahu. Namun jenis kanker thyroid prognosisnya cukup baik. Bisa sembuh to- tal asal semua rangkaian pengobatan yang dianjurkan dokter dituruti. Pola hidup biasa saja, seperti sebelum- nya, hanya bedanya minum obat terus. Jawab : Benjolan di bawah telinga dekat pangkal tulang rahang bawah bisa berasal dari ja- ringan bawah kulit, jaringan ikat. kelenjar getah bening. bisa kelenjar ludah parotis. Penyebabnya bisa infeksi, inflamasi atau daging tum- buh (tumor) bisa jinak bisa 5. Apakah ada klaim dok- ter mengenai masa usia ber- tahan pasien tersebut? ganas 6. Apakah benar dan ada bahwa pasien tersebut bisa sembuh total seperti manusia normal lainnya? Kalau sebelumnya ada rasa nyeri, demam, mungkin karena infeksi. Kalau ada gigi bolong bisa saja kelenjar getah mem- bening yang besar. Kalau sudah lama dan Tanya 2: 7. Bagaimana pola hidup yang seharusnya dilakukan oleh pasien tersebut? Demikian pertanyaan dari saya Dok, saya mengharap- kan sekali informasi dan penjelasannya. (M. Rizal, Padang, via email). Tanya 1: Assalamualaikum, Dok. Saya ingin menanyakan ten- tang perawatan dan pengo batan terhadap pasien kan- ker tiroid, dengan catatan bahwa pasien ini sudah di- angkat secara total kelenjar tiroidnya. Dan juga ini meru- pakan operasi yang kedua kalinya, karena operasi per- tama dilakukan hanya oleh dokter bedah minor saja. Karena awal diagnosa diin- dikasikan bahwa pasien me ngalami tumor jinak saja. Salam kenal Dok. Begini dok, pada kulit pangkal ra- hang saya ada benjolan kecil, awalnya saya kira hanya jerawat tapi sudah hampir 2 minggu lebih saya baru sadar bahwa ini benjolan daging di bawah lapisan kulit per- sisnya di bawah telinga. pangkal rahang bawah se- belah kanan. Jawab : Wassalamualaikum. Diag- nosa terhadap tumor ganas thyroid post operasi total thy- roidektomi. Hasil PA-nya apa ? Ca papillifer atau Ca folli- culer? Jawabannya sesudah total thyroidectomi, sumber produksi yodium sudah tidak pembesaran cepat bisa saja tumor ganas yang mungkin berasal dari tempat tersebut atau dari tempat lain me- nyebar ke situ seperti misal- nya kanker nasofaring atau kanker di dalam rongga mu- lut. Apakah ada gangguan pendengaran? Suka keluar lendir campur darah dari hidung? Penglihatan bagai- mana? Banyak kemungkin annya. Tetapi kalau baru be- berapa bulan, mudah-mu- Akhir-akhir ini juga saya sering merasakan gigi ngilu dan gusi sering berdarah, sebagai informasi kakak saya pernah mengalami kan- ker kelenjar getah bening, Dan setelah dioperasi, kemu- dian dilakukan penelitian laboratorium didapat hasil bahwa termasuk kategori tu- mor ganas, Setelah dirujuk ke RS Dharmais Jakarta dan dila- kukan Whole Body Scanning diperoleh bahwa pada lokasi objek yang dioperasi sebe- lumnya masih terdapat sisa tumor 51% dan salah satu jalan keluar adalah operasi total. Yang menjadi pertanyaan bagi saya adalah; 1. Apakah seumur hidup pasien ini akan terus disun- tikkan hormon tiroid, mes- kipun mungkin dari hasil scanning Whole Body diin- dikasikan tidak ada tumor la- gi pada diri pasien tersebut? 2. Jika sewaktu scanning Whole Body diperoleh hasil masih terdapat tumor dan bila akan dilakukan teknik radiasi, apakah efek terburuk dari teknik pengobatan ter- - Terapi Kesehatan dengan Minum Air Putih BUMI kita dipenuhi banyak sekali pendukung kehidupan seperti makanan yang sehat, buah-buahan, biji-bijian dan dahaga makhluk cukup banyak air memuaskan untuk hidup Kita telah karena itu mensyukuri sangat semua dirancang dengan sedemikian rupa sehingga berguna dan menyehatkan jiwa kita. keluhan Namun, mengalami begitu banyak orang kesehatan yang sebenarnya berawal dari hal-hal yang seperti kekurangan cairan dalam tubuh. sangat sepele. Beberapa penyakit itu adalah sakit kepala, darah tinggi, rematik, nyeri di persendian, batu ginjal, penyakit mata dan masih banyak lagi. Untuk itu, baru-baru ini ditemukan sebuah solusi kesehatan yang praktis dan sangat murah, yaitu terapi air. Dalam artikel ini kita akan mengulas tentang terapi Apa yang dimaksud terapi air dan bagaimana Anda air. manfaatnya seperti dikutip dari mendapatkan bisa deherba : Apa Itu Terapi Air? Seperti namanya, terapi air adalah terapi yang dilakukan dengan mengonsumsi air secara rutin setiap pagi hari tidur setelah bangun sebelum menyikat gigi. Mengapa melakukannya sebelum menyikat gigi? Karena kandungan enzim yang terdapat di dalam mulut kita saat tidur akan terdorong masuk ke sistem Enzim pencernaan bersama dengan air yang kita minum. ini akan sangat bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan sisa metabolisme tubuh akan keluar dengan mudah agar tidak menumpuk di dalam tubuh. Alasan lain mengapa terapi setelah ini dilakukan bangun tidur yaitu agar zat racun yang terdapat di dalam dapat terdorong keluar melalui air seni yang dikeluarkan Sebagai hasilnya, minum air setelah bangun akan mendorong kita untuk buang air seni. tubuh Setelah membaca paparan di atas, tentu Anda akan senang menerapkan terapi air ini bukan? Banyak orang telah melakukan terapi air ini secara rutin, misalnya di negara Jepang. Sekarang ini sangat populer trend terapi air setelah bangun tidur dan meraka sudah membuktikan manfaat yang sangat besar dengan melakukannya. Bagaimana Cara Melakukan Terapi Air? Kami senang sekali membantu Anda untuk meman- faatkan sarana ini. karena terapi ini sangat mudah dan gratis. Berikut metode yang dapat Anda ikuti Setelah bangun pagi, konsumsi air sebanyak 5 - 6 gelas sebelum menyikat gigi Setelah itu bersihkan gigi dan mulut dan jangan mengonsumsi makanan dan minuman apapun minimal 45 menit setelah menyikat gigi Usahakan setelah makan (sarapan, makan siang atau makan malam), jangan langsung minum air paling tidak dua jam setelah makan Mengapa? Karena air liur kita mengandung enzim amylase yang salah satu fungsinya adalah untuk membantu proses pengolahan makanan di dalam lambung Pada saat makanan ditelan, akan bercampur dengan berbagai enzim dan cairan lambung yang ada di dalam lambung. Menurut penelitian tidak disarankan minum alkohol pada malam sebelum melakukan terapi air ini Memang kadang kaľa kita sangat sulit sekali melakukan hal'di atas mengingat kehidupan yang serba sibuk dewasa Namun. dengan mengingat manfaat besar yang akan Anda peroleh dengan menerapkan metode ini, kami yakin Anda akan senang melakukannya. (Puput) ini Jawab : ter dahan hanya tumor jinak. Se- baiknya diperiksakan ke dok- Bedah setempat. Demi- kian. semoga bisa membantu. Tanya 3: mae mor nya Melihat hasil USG mam- tersebut. hasilnya ada- lah tumor jinak. FNAB dapat membantu mendiagnosa tu- tersebut jinak atau ga- nas Tumor payudara ukuran 2x1x1 cm, tidak bisa hilang dengan obat. Kalau jinak, ha- saja tumornya di- yang angkat. Kalau ganas, ngangkatan tumor beserta payudaranya. Sebaiknya ibu konsul ke dokter Bedah On- kologi setempat, supaya ce- pat ditangani.Diagnosis pasti suatu tumor apakah jinak atau ganas adalah dengan PA paraffin block. Assalamu'alaikum, dok saya baru USG, dokter tidak menjelaskan rinci hasil USG. Mungkin dokter bisa mem- bantu saya. Jaringan fibro- gandular mammae terlihat dengan ekostruktur yang nor- mal, tak tampak distorsi jaringan akan tetapi tampak lesi hipoekik ukuran 18 mm x 12 mm di jam 1/6- dari kiri. Tampak juga color flow vas- kuler yang cukup banyak di perilesi. Tak tampak peleba ran ductus2 lactiferous pd mammae, bayangan hyperec- hoic dgn accoustic shadow. pembesaran kelenjar getah bening pada kedua regio fossa axillaris. Kemudian. usia 39 saya tahun, apakah usia berpe- ngaruh pada tumor jinak? Kemarin sudah biopsi eksisi dengan VC hasilnya Alham- dulillah jinak, FAM. Lalu be- nar tidak dok hasil VC harus sama dengan PA lengkap? Kata dokter saya probabi- litasnya 90-95 persen sama, kalau tidak sama harus ope- rasi ulang? (Safira, Padang). Kalau VC, ketepatannya dapat diandalkan, ditambah dengan diagnosis klinis dok- te yang memeriksa. Kalau hasilnya jinak, kemung- kinan besar PA paraffin block juga jinak. Biasanya tumor setelah di VC juga diperik- sakan PA paraffinya. Kalau hasilnya sama jinak, ya tidak perlu operasi ulang. Kalau PA keluar hasilnya ganas, tentu harus diterapi sebagai tumor ganas (kan- ker). Semoga hasilnya jinak. tidak Kalau jinak, ngobatan lagi. Terima kasih. шејер -ed -əd eре (…)