Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

Rileks, santai dan berolahraga dengan teratur sangat perlu untuk mengatasi stress. (Foto: dok) Stress Bisa Menggerogoti Kehidupan Manusia Pada zaman modern se- perti sekarang ini, dimana persaingan sangat ketat baik dalam mencari pekerjaan maupun mencapai karir, o- rang menjadi cenderung me- rasakan ketegangan atau stress. Stress, bagaimanapun ada- lah bagian fundamental da- lam kehidupan. Tanpa tan- tangan-tantangan fisik mau- pun mental, tubuh dan pikiran akan menjadi lemah, tumpul dan tak berguna. Manusia lalu tidak pernah merasakan ke- senangan dan energi, tidak memiliki kemampuan krea- tif, dan tidak dapat menik- mati kehidupan. Stress memang merupakan bagian dari hidup yang tak terelakkan dalam dunia mo- dern seperti sekarang ini. Tapi bila tidak diatasi maka akan menggerogoti kehidu- pan manusia. Sumber-sumber stress, me- nurut para ahli, cukup banyak dan bervariasi. Tetapi secara garis besar adalah berasal dari masalah-masalah psikoso- sial sebagai berikut: prob- lem perkawinan/hubungan suami istri, problem hubu- ngan interpersonal, problem pekerjaan, problem lingkung an hidup, problem keuang an, problem hukum, per- kembangan, contohnya:peny akit-penyakit fisik atau ce- dera, dan problem suasana emosional yang dihasilkan keluarga. Juga problem-pro- oleh distres dapat menye- blem lain, misalnya bencana babkan penyakit-penyakit Kentang menempati uru- tan kedelapan kelompok sayuran komersial Indone- sia ditelaah dari luas areal panen akhir-akhir ini. Berda- sarkan hasil survai pertanian produksi tanaman sayuran di Indonesia (BPS, 1991), ter- dapat luas panen kentang 39.620 ha dengan produksi 525.639 ton atau rata-rata hasil 132,72 kuintal/ha. alam, kebakaran, pemer- berat. kosaan, kehamilan/mela- hirkan diluar nikah. Sumber- sumber stress tadi bisa diha- dapi oleh setiap individu se- tiap hari dalam porsi yang bervariasi baik kualitas mau- pun kuantitas. Rata-rata hasil yang rendah tersebut, tidak terlepas dari faktor gangguan penyakit yang memfatalkan. Di lima negara tropis seperti Thai- land, Papua Nugini, Sri- lanka, Philipina, dan Indo- nesia; penyakit layu yang disebabkan oleh bakteri men- jadi masalah utama. Memang masih banyak bakteri lain yang berpotensi menyerang sebagai "penyakit utama". Hanya saja saat ini, tidak se- parah ancaman bakteri Pseu- domonas solanacearum. Semua orang bisa meng- alami stress di manapun dan kapanpun. Hal ini manu- siawi, tak dapat dielakkan. Namun derajat stress yg di- alami seseorang tergantung dari reaksi individu terhadap keadaan yang menimbulkan efek negatif terhadap ke sehatan fisik dan mentak Stress terbukti telah banyak menimbulkan rusaknya hu- bungan dalam keluarga mau- pun suami istri. Juga menim- bulkan penyakit, mempeng aruhi dan mengganggu pe- kerjaan. Ditemukan bukti bahwa lebih banyak jumlah situasi yang dialami sese- orang, maka akan semakin tinggi kesempatan untuk ter- serang penyakit akibat stress. Dr Hans Selye, ahli stress dan pengarang buku "Stress without Distress", mengata- kan, bukanlah stress itu sen- diri yang merusak tetapi dis- tres atau bahaya yang di- timbulkannya. Distres terjadi ketika stress emosional ber- lanjut dan tidak teratasideng an cara-cara positif. Menu- rutnya, keadaan fisik dan Bertitik tolak acuan di atas, perlu diketahui berbagai jenis penyakit kentang yang di- sebabkan oleh bakteri. Labo- ratorium bakteorologi Sub Balithort Segunung melapor- kan hasil identifikasi pe- nyakit kentang yang dise- babkan oleh bakteri, yaitu P. solanacearum, kudis oleh Streptomyces scabies, busuk basah (Erwinia carotovora), dan busuk bercincin Cory- necbaterium sepedonicum. Penyakit ini dikenal deng an nama Bacterial Wilt atau Brown rot yang disebabkan Kondisi-kondisi yang cu- kup serius yang berkaitan dengan stres termasuk di- antaranya lelah, depresi, geli- sah, cenderung cepat marah, tegang, rasa takut yang me- luap, sakit kepala, dada pa- nas, gangguan pencernaan, dan nyeri otot. Sedangkan kondisi yang lebih serius an- tara lain kanker, hipertensi, impoten, migren, dan stro- ke. Jika dikonfrontasikan dengan suatu stres derajat akak tubuh akan bere- suatu cara ter- tentu. Lambung dan usus menguncup, detak jantung semakin cepat, tekanan da rah menaik dan nafas ter engah-engah. Layu tanaman terkadang mendadak, dan bila terinfeksi berat terlihat di bagian umbi. Lemak dan gula akan berkurang dari tubuh, ting- kat kolesterol naik dan darah membeku dengan cara meng ubah komposisi. Stres yang berlanjut akan mengakibatkan tubuh letih, sistem kekebalan tubuh le- mah, tekanan darah naik, demikian juga dengan kadar kolesterol sehingga menga- kibatkan sakit kepala dan nyeri. Dari keadaan yang menya- kitkan itu kadang ada pula yang mencoba meredakan- nya dengan melakukan se- suatu yang bersifat semen- tara, padahal malah akan mengakibatkan stres yang berkepanjangan disebabkan: ketergantungan terhadap KARANGAN/TULISAN KHAS Bila umbi dibelah, akan ter- lihat diskolorisasi kecoklatan pd sistim vaskular yang me- rupakan slime bakteri ber- warna putih keabu-abuan. Bila bakteri sudah me- nyerang umbi, maka pada pertanaman berikutnya bisa turun temurun. Upaya pengendalian peny akit layu bakteri harus ter- padu. Di dalamnya termasuk penanaman umbi bibit yang schat, rotasi tanaman, mana- jemen tanah dan tanaman, menekan populasi nematoda parasit dengan nematisida, karantina, resistensi, dan cara kimiawi menggunakan bak- terisida. obat penenang, rokok, alko- hol, kopi dan makanan berat lain. Apa yang Anda lakukan bila Anda merasakan stres? Yang penting adalah selalu berusaha untuk rileks. Bany ak sekali petunjuk, agar kita bisa rileks/santai. Diantara- nya adalah meditasi. Medi- tasi adalah upaya untuk men- capai kebeningan panca inde ra secara total, akan menye- imbangkan ketegangan de- ngan jalan berusaha untuk rileks. bu Berolah raga sangat perlu, salah satunya adalah renang. Aktivitas yang menyenang- kan tidak begitu memeras tenaga asal dilakukan secara teratur. Sedangkan istirahat bagi penderita stres sangat baik karena akan memulihkan kondisi, dan akan meningkat- kan resistensi dan keseim- bangan dalam tubuh secara umum. Cara yang banyak mem- bantu mengatasi stres yaitu konsultasi dengan orang lain yang mau mendengar, se- hingga akan mengurangi keresahan di dalam dada dan akan menolong mendapat- kan perspektif yang lebih baik atas penyebab distres pen- derita. Pijat juga dapat mengura- ngi stres.Karena pijat tidak hanya membuat ketegangan fisik terhalau, tetapi juga akan Penyakit Bakteri Pada Kentang kentang yang resisten, dan pengapuran tanah agar pHnya naik mendekati normal. oleh P.solanacearum. Per- kembangan penyakit bakteri layu sangat dipengaruhi oleh suhu (temperatur) dan kelem baban. Dalam media, suhu paling optimum untuk per- kembangan bakteri antara 0- 32 derajat Celcius, sedang- kan di lapangan pada tempe- ratur 20 derajat Celcius akan terlihat gejala serangannya. Demikian pula bila kelem- baban tinggi akan mengun- tungkan perkembangan bak- teri, terutama dalam hal pe- ningkatan lama hidup dalam tanah, kegunasan, percepa- tan pengembangan penyakit, dan jumlah patogen yang ke luar dari tanaman inang untuk menyebar di dalam tanah. Dari berbagai laporan pe- nelitian, diketahui penyebab layu bahteri pada kentang adalah tergolong ras 1. Geja- la serangan yang dapat dia- mati adalah di atas permu- kaan tanah dan juga di bawah permukaan tanah. Pada ba- nyak tanaman, tanaman yg terserang menjadi kerdil dan daun-daunnya menguning. Gejala layu oleh bakteri mudah dideteksi, yaitu mela- lui pemeriksaan potongan ba- tang tanaman sakit sepanjang 2-4cm, kemudian direndam dalam gelas berisi air bersih. Dalam beberapa menit akan ke luar masa bakteri berwarna putih susu berupa benang- benang halus. Nama umum penyakit ini Soft rot atau Slimy Soft rot. Penyebabnya Erwinia aroi- dea dan Erwinia carotovora. Tanaman kentang yang ter- serang akan menunjukan ge- jala beragam. Meski demi- kian, gejala khas yang mudah dicermati adalah busuk basah pada bagian-bagian yang terinfeksi dan mengeluarkan bau busuk yang sangat tajam. Kejadian penyakit busuk basah sering kali bersifat skunder akibat kerusakan mekanis. Bila umbi sudah terserang sejak di kebun, ma- ka proses pembusukan ber- lanjut ke gudang penyimpan- an. Gejala yang dapat di- amati adalah mula-mula timbul bercak-bercak kecil pada pangkal batang, kemu- dian menjalar ke bagian umbi sehingga akhirnya retak- retak, busuk basah, dan han- cur seperti bubur. memberi ketenangan pikiran dan jiwa. Cara lain yaitumen- jalankan hidup sehat, dengan mengurangi merokok, mi- beralkohol Penyakit kudis atau scab dikenal dengan nama com- mon scab oleh Streptomyces scabies. Gejala yang paling khas dan menonjol dapat di- amati pada umbi kentang. Akan tampak bermacam- macam tipe lepuh yang bera- sal dari akibat infeksi pada lentisel. Lepuh ini dapat be- rupa garis-garis dangkal dan Pengendalian penyakit ini, retikular atau bintik-bintik mencakup berbagai kompo- dengan cekungan dalam, nen, tapi jangan membelah bahkan berupa tonjolan atau umbi yang ukurannya baik bengkak yang ukurannya untuk bibit, melakukan bervariasi (beragam). desinfeksi alat-alat pertanian Patogen penyakit ini sering yang digunakan, perlakukan muncul pada tanah-tanah panen hingga pengepakan se- yang pH-nya rendah (asam). cara hati-hati agar tidak me Untuk tindakan pengendali nyebabkan kerusakan meka- annya mencakup taktik men- nis. Dan sebaiknya umbi di- cegah tanah jangan terin- jemur dulu selama 6 jam. Di feksi, menanam bibit sehat, gudang penyimpanan, rotasi tanaman, perendaman sebaiknya suhu diatur antara 67-70 derajat tanah, menanam varietas F atau man dan obat-obatan. Diet yang berimbang juga akan mem- bantu mengurangi stres de- ngan tidak makan makanan yang berkolesterol tinggi. Yang lebih penting lagi, yaitu menyerahkan segala sesuatu kepada Tuhan,berarti merasa puas dengan nasib serta mau menerimanya de- ngan rasa terima kasih sesuai kewajiban dengan baik. dengan hak dan memenuhi Selain itu merendahkan diri, bersifat dan bersikap seder- hana atau bersahaja. Sikap seperti itu, merupakan sikap yang tidak terlalu ambisius, akan menjadi benteng per- tahanan batin yang baik. Di- samping itu, doa dalam se- gala bentuk juga memainkan peranan penting dalam ke- hidupan, dalam upaya meny erahkan diri kepada Tuhan. yo Walaupun stres sering di- artikan sebagai suatu hal yang negatif, tetapi sebenar- nya pada kadar tertentu stres dibutuhkan untuk memacu perkembangan kemajuan hidup manusia. Oleh karena itu, bukan menghilangkan stres yang perlu dilakukan, melainkan usaha untuk me- lakukan manajemen stres. (Puji Astuti).- kurang dari 20 derajat Cel- cius, bahkan sebaiknya kea- daan dingin. Penyakit leher hitam atau Black Leg disebabkan pula oleh Erwinia carotovora, tetapi sub spesies atroseptica dan E. atroseptica. Umum- nya menyerang tanaman ken- tang yang berasal dari umbi maupun biji (TPS).- Gejala khas pada tanaman kentang yang masih muda, adalah daun pucuk hijau pucat dan kekuningan, sedangkan daun-daun tua rontok. Daun- daun paling atas tumbuhnya tegak dan melingkar ke ba- gian dalam. Batangnya ber- warna gelap, dan sering kali tanaman mati sebelum tua. Upaya pengendaliannya, adalah menghindari pembe- lahan umbi bibit dan penana- man di musim hujan, serta jangan melukai umbi pada saat panen. Bahkan jikta ta- nahnya lembab, jangan me- maksakan panen. Taktik pangkasan batang dapat meng hindari infeksi laten yang mungkin terbawa dari induk ke umbi anak, Dalam penyelidikan dapat diketahui bahwa proses yang terjadi selama orang tidur ialah: Tujuh Kiat Mengatasi Sulit Tidur Diperkirakan sekurang- Anda sendiri yang memberi kurangnya sepertiga dari ma- tahu kapan Anda harus tidur. sa hidup manusia sehat, di- Anda akan diberi tahu lewat lewatkan di atas pembaring perasaan mengantuk. Justru an. Seseorang dapat tahan kebiasaan bangun tidur yang tidak makan dan minum teratur lebih penting bagi berminggu-minggu. Tetapi, Anda karena akan memper- manusia normal, mustahil kuat siklus sirkadian (siklus "nyirik' tidur beberapa hari harian) Anda, sehingga Anda saja. akan tetap mampu terjaga pada waktu yang sama walaupun tidur Anda kurang. 2. Hindari rokok, alkohol, teh, kopi, dan bahkan cokelat. Semua ini akan membuat Anda sulit tidur dan se- baiknya tidak dikonsumsi se- lama empat jam sebelum pergi tidur. Zat-zat sampah di dalam jaringan-jaringan tubuh dibuang; Bagian-bagian tu- buh yang rusak atau mati di- ganti; Aktivitas tubuh seperti gerak-gerak tubuh, berpikir dan sebagainya berhenti atau katakanlah istirahat; Kerja jantung dan nafas menjadi lambat seakan juga mengaso dari kerja tegang; serta suhu tubuh menurun. Tidur juga dibutuhkan untuk kesehatan jiwa Anda. Kekurangan tidur dalam jangka waktu yang lama akan sangat mempengaruhi kesta bilan emosi. Bahkan akan menjadikan stres yang cukup parah. Dengan tidur yang cukup, Anda akan merasa se- gar baik fisik maupun ke- jiwaan Anda. Dari uraian di atas dapat diambil kesimpulan bahwa tidur adalah sangat penting dan perlu!. Berapa jam orang harus tidur? Bayi membutuhkan ti- dur yang cukup panjang. Ini bisa dibuktikan. Dari kenya- taan, tanpa disuruh, toh bayi kerjanya tidur melulu. Kalau tidak, tentu ia menderita ke- lainan. Mungkin ada pe- nyakit. Ana kusia 4 tahun membu- tuhkan waktu tidur kira-kira 12 jam sehari. Selanjutnya makin banyak usia makin se dikit waktu tidur. Orang de- wasa sekitar 7-8 jam. Yang penting dalam tidur, ialah kualitas tidur. Nyenyak tanpa gangguan. Namun ada kalanya orang menderita kelainan sulit tidur. Ini disebut dengan isti- lah insomnia. Sebab2nya macam-macam. Bila hal ini terjadi berlarut-larut, sebaik- nya periksa pada dokter.Jang an membiasakan menggu- nakan obat tidur. Ini bisa berbahaya!. Pada orang yang selalu menggunakan obat tidur, ia akan tergantung pada obat tersebut dan dosis makin la- ma makin bertambah sehing- ga tidak mempan lagi. Sedangkan hasil tidur dengan obat tidur tidak sebagus tidur alami. Bila memakai obat penenang tanpa sebab khusus atau tanpa petunjuk dokter, waktu bangun tidur bukan segar rasanya bahkan geme- tar dan sempoyongan. Beberapa kiat yang mung- kin dapat membantu Anda mengatasi sulit tidur, ialah: Dapat dicatat pula hasil penyelidikan, bahwa sel-sel kulit yang tua diganti deng an sel-sel muda dua kali le- bih banyak dari pada bila se- dang tidak tidur. Dengan de- mikian tidur adalah salah satu cara perawatan kecantikan Alzheimer's Tergolong Penyakit Misterius yang paling sempurna. orang di AS yang mengidap penyakit serupa. Penyakit ini tergolong pa- ling ganas di AS kecuali jan- tung, kanker dan strok. Menurut catatan, 100.000 orang meninggal dunia tiap tahun di AS akibat penyakit ini. 1. Mungkin Anda meng anggap jadwal tidur yang tetap dan teratur merupakan syarat untuk memperoleh tidur yang baik. Sesung- guhnya tidak demikian hal- nya. Justru Anda yang men- derita insomnia biasanya me- miliki kebiasaan tidur pada waktu yang diatur dengan ketat. Tidur merupakan ke- butuhan tubuh Anda secara alami, jadi biarkanlah tubuh warna coklat pada jaringan vaskular batang dan cabang. Akibatnya tanaman kentang seperti terbakar dan akhimya mati. BERITA YUDHA - SELASA, 17 JANUARI 1995 HALAMAN VIII Pengendalian penyakit ini, nitasi meliputi tindakan mencegah infeksi umbi de- ngan perlakuan dasinfektan, menanam umbi bibit yang sehat dan resisten. Keterpa- duan teknik tersebut bisa di- arahkan untuk penyakit-pe- nyakit lainnya. Memang membuktikan tanaman kentang diserang oleh suatu penyakit yang penyebabnya bakteri perlu Satu lagi penyakit busuk mengetahui gejala tanta-tan- yang sifatnya bercincin di da patogen, dan siklus hidup- sebabkan oleh Corynebacte-nya. Untuk di tingkat petani. riumsepedonicum atau lazim (lapangan), minimal pema- di sebut Ring rot.Gejala se- haman gejala serangan suatu rangan pada umbi, nampak penyakit merupakan langkah terjadi diskolorisasi kuning awal bahan strategi pengen- mengarah ke lingkaran vas-, daliannya. Ternyata penyakit kular, lantas mengeluarkan bakteri pada kentang tidak lendir putih bila dipijat. Pada hanya Pseudomonas solanace tanaman di atas permukaan arum. (Rahmat Rukmana- tanah, tampak layu ditandai DNI).- 3. Lakukan senam atau la- tihan aerobik lain secara teratur. Paling tidak selama 20 menit tiap hari, lebih baik lagi pada sore hari. Berolah- raga menyebabkan lenyap- nya atau berkurangnya kete- gangan dan tekanan mental, yang dalam hal ini menjadi penyebab sulit tidur. Rasa lelah seusai olahraga, akan menyebabkan rasa kantuk lebih mudah timbul. Para mantan Presiden AS terkejut dan baru tahu bahwa salah seorang rekannya, Ro- nald Reagan, terserang peny akit lupa ingatan yang oleh para dokter disebut Al- zheimer's. KESEHATAN Ini terjadi ketika mereka sama-sama menghadiri upa- cara penguburan mantan Presiden Richard Nixon. George Bus kaget setengah mati ketika menyapa Reagan dan dijawabnya secara nga- wur. Mantan Presiden Jimmy Carter juga berpendapat sa- ma. Ia baru yakin beberapa rekan lalu ketika ketemu Re- agan dan mengajaknya ngo- brol. Tapi semua obrolannya menyimpang tak tahu ke- mana arah. Sementara Jerry Ford berpendapat, pandangan Reagan seperti nya hampa. ash sinna Tapi pada hari suci di Yor- ba Linda, Kalifornia, ketika AS itu satu persatu menuruni semua mantan kepala negara anak tangga, Reagan nampak sehat. Di depan ribuan pir- sawan teve, saat ia sudah berada di anak tangga teratas, Reagan berhenti sejenak ke- mudian berpaling dan melon- tarkan senyum ke arah keru- munan orang yang melihat- nya. Spontan orang pun de- ngan gemuruh menyambut- nya dengan tepuk sorak, mes- ki hati mereka sedih karena tahu bahwa Reagan mengi- dap penyakit maut. Namun Reagan, yang pada usia mu- danya sering jatuh dari atas kuda, menderita kolon dan 4. Keadaan kamar harus bersih/sehat, ventilasi cukup. Ventilasi yang cukup diha- rapkan memberikan udara se- gar dapat masuk dan keluar melalui dua lubang yang ber- beda tempat. Kamar tidur yang temaram dan sunyi mungkin Anda butuhkan untuk tidur yang nyaman. Hindari suara radio atau televisi yang terlalu berisik. Bahkan suara jam digital yang berdetak kadang cukup membuat Anda ter- ganggu. Namun beberapa diantara Anda mungkin jus- tru terbiasa dengan diiringi alunan suara musik sayup- sayup. Yang penting, aturlah suasana dan lingkungan ruangan tidur sesuai dengan kebiasaan atau keinginan Anda. 5. Perlu diperhatikan pula penjagaan gizi yang baik. Sa- yuran dan lalapan menolong tidur yang baik. Segelas susu juga akan membuat Anda cepat tidur. 6. Bila sulit tidur malam ha ri, ada saran khusus utk mandi kanker kulit, dan menjelang tua menderita penyakit kelenjar prostat serta pernah dadanya diterjang peluru, tampak tetap tegar. Ketika isterinya Nancy mencoba bertanya, apa yang anda ingat tentang skandal Watergate, skandal terbesar abad ini yang menyangkut almarhum pribadi Nixon, Reagan hanya menjawab, "maaf, pada orang seusia sa- ya, ingatan saya tidak sebaik biasanya". Reagan mengirim sepucuk surat kepada rekan-rekan Amerikanya dengan tulisan tangannya sendiri yang me- ngatakan: "Saya telah di- beritahu bahwa saya adalah salah satu dari jutaan orang Amerika yang terserang penyakit Alzheimer. Nancy dan saya sebagai warga biasa akan merahasiakannya atau ini akan diketahui orang banyak saya pikir Anda perlu tahu juga". Mantan presiden dan bin- tang film itu menyadari bah- wa ia kini sedang menelusuri lorong menuju "matahari ter- benam". Pernyataan simpati pun la- lu berdatangan mulai dari masyarakat kecil sampai Presiden Bill Clinton. "Surat Reagan itu meny entuh hati kami yang juga membuat prihatin para peng ikut partai Demokrat", kata Clinton. air hangat beberapa saat sebelum pergi tidur. Air ha ngat ini akan memperlancar peredaran darah, sehingga keadaan tubuh menjadi lebih segar dan dapat menenang- kan keadaan fisik utk siap tidur. 7. Apabila kesulitan tidur yang Anda alami berhu- bungan dengan persoalan- pesoalan yang Anda hadapi dalam kehidupan sehari-hari, berkonsultasilah dengan dok- ter atau ahli lain untuk meny elesaikan masalah tersebut. Kalau masalah yang Anda hadapi sebenarnya belum begitu berat, cobalah menga- tasi dengan melakukan ke- giatan-kegiatan relaksasi sebelum tidur. Misalnya, membaca buku, mendengar- kan musik, atau menonton televisi. Cara ampuh untuk tidur nyenyak malam hari adalah dengan membiasakan diri un- tuk bangun sepagi mungkin. Usahakan agar hal ini men- jadi kegiatan yang rutin. (Puji Astuti).- Alzheimer masih tergo- long penyakit misterius, dan mantan presiden AS itu salah satu dari sekitar empat juta Penyakit ini menyerang dan menghancurkan sel-sel otak manusia yang secara lambat namun pasti akan menghilangkan daya ingat se seorang, membuat si pende- rita bingung, pikun, dan me- nimbulkan perubahan pada pribadi si pasien. Pada tahap akhir si penderita tidak tahu lagi siapa dirinya dan anak- anak serta isteri tercinta se- kalipun. Belum diketemukan obat penangkalnya, namun para dokter belakangan ini men- coba menggunakan obat yang disebut "Tacrine", yang hanya mampu memulihkan kemampuan intelektualnya. 150 Kematian bakal datang se- kitar delapan sampai 10 ta- hun kemudian bila dokter berhasil mendiagnosanya secara dini. Para ilmuwan dan peneliti terus mengkaji pangkal peny ebabnya, tapi jawabannya masih samar-samar. Otopsi (bedah) yang dila- kukan terhadap para korban penyakit ini memperlihatkan adanya akumulasi protein be- ta amyloid dalam serabut otak, tapi belum jelas apakah protein ini yang menjadi peny ebab penyakit tersebut. (M. Subandi/Ans) Rasa lelah setelah bermain dan berolahraga, akan menyebabkan kantuk lebih mudah untuk anak anak dan orang dewasa. (Foto: dok)