Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

ANALISA - MINGGU, 12 OKTOBER 1997 Makan Ikan agar Sehat dan Cerdas Oleh: M.Yusuf A.S. IKAN yang mengandung asam lemak Omega-3 seperti yang ter kandung pada air susu ibu (ASI) telah terbukti mampu meningkat kan kecerdasan anak. Bagi orang dewasa, dari ber- bagai penelitian diketahui Ome ga-3 efektif menurunkan kadar kolesterol sehingga mencegah penurunan kualitas pembuluh darah dan mengurangi resiko stroke, serangan jantung koroner, bahkan impotensi. Dalam kaitan dengan pemberi an gizi yang baik kepada anak, para ahli kesehatan telah se jak lama menganjurkan kepada orang tua untuk memberikan ikan sebagai salah satu lauk pauk bagi keluarga mereka. Ny. Ririn H.Mawardi, ibu ru mah tangga di Bekasi (Jawa Ba rat), mempraktekkan anjuran itu kepada anak anaknya. "Sejak hamil tujuh bulan saya banyak makan ikan baik hasil tangkapan di sungai maupun di laut sesuai anjuran praktisi kesehatan. Ternyata sejak balita anak saya seorang puteri mem- punyai tingkat kecerdasan yang menggembirakan," katanya. Menurut dia (45), puterinya Verawaty sejak taman kanak- kanak telah tumbuh cerdas dan dapat nilai A. Kemudian di KONSENTRASI merupakan hal yang penting bagi seorang sis- wa di sekolah. Tanpa konsentra- si yang memadai, seorang siswa tidak akan mampu menerima se- kaligus mencerna pelajaran yang diberikan oleh guru. Begitu pen- tingnya konsentrasi, sehingga ba- nyak cara yang dibuat oleh orang tua untuk meningkatkan konsen- trasi anak-anaknya. Salah satu caranya adalah dengan memberi- kan anak-anaknya obat-obatan tertentu sebagaimana yang di- iklankan di televisi. Dan hasilnya sampai dengan saat ini belum ada yang benar- benar mampu meningkatkan kon- sentrasi seorang anak. Mengingat pentingnya konsentrasi ini, tidak lah mengherankan kalau orang tua tidak hanya memberi obat- obatan yang merupakan produk modern tapi juga obat-obatan tra- disional seperti jamu dan sejenis- nya dengan hasil yang hampir sa- ma dengan obat-obatan modern. Jadi bagaimanakah caranya agar seorang anak itu mampu berkonsentrasi di sekolah ketika sekolah dasar sejak kelas 1 sam- pai 6 ia selalu peringkat pertama di kelasnya. menerima pelajaran dari gurunya. Sebenarnya untuk memecahkan masalah ini tidak sulit seperti apa yang diduga sebelumnya. Hasil penelitian sebagaimana dilapor- kan Republika oleh tim dari Uni- versity of West Indies di Mona Jamaica yang terdiri dari, Susan M.Chang, Susan P.Walker dan Sally M.Grantham Mc Gregor, menunjukkan bahwa sarapan pa- gi bagi para siswa dapat mening- katkan konsentrasi seorang anak di sekolah ketika menerima pela- jaran di sekolah. Kini, Verawaty telah duduk di kelas 3 SMP Negeri di Bekasi. Hal tersebut membuktikan ikan mengandung sumber protein ting gi yang menyebabkan orang Je pang yang banyak mengkonsumsi ikan tumbuh pintar. Kepala Dinas Perikanan DKI Jakarta Ir. Achmad Rahardjo me nyatakan di Jakarta hari Selasa (19/8) bahwa kegiatan kali ini merupakan momentum penting untuk menggerakkan peran serta masyarakat sehingga pada masa datang angka konsumsi ikan di DKI Jakarta dapat meningkat. "Menyongsong era globalisasi, kita membutuhkan sumber daya manusia berkualitas yang sejajar GERAKAN MAKAN IKAN Menyimak demikian besarnya dengan bangsa lain di dunia yang dikenal banyak mengkonsumsi ikan," katanya. manfaat ikan, sementara kon- sumsi ikan di Indonesia masih memprihatinkan maka dirasa per lu untuk mencanangkan gerakan untuk mengajak masyarakat ma kan ikan. Gerakan makan ikan itu di canangkan Kepala Negara se tahun lalu, tepatnya pada 19 Oktober 1996. Dalam kaitan mengkampanyekan gerakan ter sebut. Pemda DKI Jakarta ber- sama aktivis dan masyarakat gemar makan ikan menyeleng- garakan lomba masak ikan untuk kelompok profesional. Lomba yang diselanggarakan tersebut mendapat perhatian besar dari berbagai kalangan seperti artis, dokter, pengacara, serta pengusaha yang gemar dan sehari hari mengkonsumsi ikan. Di antara mereka terdapat ketua Umum PB IDI dan FKBI Prof.Dr.Dr.Azrul Azwar, MPH, artis Dewi Yull, pengacara Luhut Pangaribuan, Presdir PT.Nyonya Meneer Dr. Charles Saerang, dan Drs. Sukarna, direktur PT Astek (Persero). Lomba tersebut dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat agar peduli terhadap Pada kategori lain lomba masak menu ikan yang dipandu Ebet Kadarusman itu juga diikuti Menurut data, orang Jepang mengkonsumsi ikan rata rata 60 kg per orang per tahun, semen- tara di Malaysia 37 kg, dan di In- donesia baru 26,5 kg. MENU SEIMBANG Menentukan dengan tepat takaran gizi yang diperlukan seseorang memang sulit, kecuali berpatokan pada pemenuhan ke butuhan konsumsi berimbang. Po la makan yang seimbang di In- donesia di kenal dengan istilah "empat sehat lima sempurna" yakni makanan pokok (nasi,gan- dum, sagu,jagung,ubi kayu), lauk Meningkatkan Konsentrasi di Sekolah pauk (sayuran hijau, ikan, da- ta susu. konsentrasi seorang anak itu cu- las sekali bahwa sarapan pagi ini ging, tempe), buah-buahan, ser- kup sederhana dan sudah diprak-baik sekali buat anak-anak seko- tekkan sejak berpuluh-puluh ta- lah. Sarapan pagi tidak perlu hun yang lalu. Hanya saja kebia- yang mewah atau lengkap seper- ti makan ketika siang hari. Cukup saan sarapan pagi ini, sedikit de- mi sedikit mulai ditinggalkan oleh roti beberapa potong dengan se- keluarga terutama yang tinggal di gelas susu. Kalau tidak ada ma- ka cukup saja dengan nasi putih perkotaan. beserta lauknya seperti tahu atau tempe plus teh manis. Bahan ma- kanan seperti ini cukup mampu mengganjal perut seorang anak untuk dapat berkonsentrasi mene- rima pelajarannya di sekolah. Makanan yang sehat tidak di lihat dari kuantitas, yaitu banyak tidaknya makanan yang dikon- sumsi, atau mahal tidaknya makanan tersebut. Tubuh yang aktif bekerja membutuhkan zat yang nutrisi tertentu supaya ber-ngambil sampel dari masyarakat Austria tersebut juga dike- tengahkan pada konferensi Eu- ropean Respiratory Society di Berlin belum lama ini. Dalam penelitian itu diungkapkan bahwa kurang dari satu orang dalam empat orang perokok yang tertarik makan secara jalan baik dan tidak terganggu. Untuk itu perlu diatur menu seim- bang, yaitu menu yang memenuhi keperluan tubuh. sehat. Kebiasaan seperti di desa-desa masih lazim. Sedangkan di kota- kota sudah mulai ditinggalkan. Untuk itu bagi orang tua dan mu- tid sendiri yang sadar akan arti pentingnya konsentrasi ini, ,ma- ka mulai dibiasakan untuk makan pagi. Pagi yang sudah terbiasa untuk tidak sarapan pagi mung- kin sulit untuk memulainya. Ta- Setiap dari kita agaknya telah mengetahui makanan empat sehat lima sempurna. Makanan empat sehat ialah standar minimum zat- zat yang diperlukan tubuh, yaitu karbohidrat, lemak, protein, dan sayuran. Ditambah segelas susu setiap hari, lengkaplah semua kebutuhan pangan tubuh. Jika dipilih, makanan yang di butuhkan oleh tubuh terdiri atas pi paksakan saja. Kalau tidak bi- sa banyak mulai dari sedikit de- mi sedikit terlebih dahulu. tiga golongan, yaitu yang ter- masuk sumber zat tenaga, sumber zat pembangun, dan sumber zat Kehidupan modern sering menginginkan kepraktisan dalam hidup ini, termasuk dalam hal sa- rapan. Sehingga sudah banyak keluarga yang sudah meninggal- kan kebiasaan yang sebenarnya sangat baik ini. Sarapan pagi se- benarnya tidak sekedar baik un- tuk meningkatkan konsentrasi sa- ja bagi seseorang, namun lebih dari itu. Ingat, kita makan tidak de- ngan seketika langsung menjadi tenaga. Makanan yang kita ma- kanan baru menghasilkan tenaga setelah diproses sebelumnya bebe- rapa jam di dalam perut. Sehing- ga untuk mengantisipasi habisnya tenaga di siang hari, maka sara- pan mutlak dibutuhkan oleh sia- pa saja tidak terkecuali, tua mu- da terutama para pekerja dan anak-anak sekolah. Bagaimana dapat konsentra- si belajar kalau perut kosong. Se- andainya sisa tenaga kemarin ma- sih ada itu mungkin untuk jam pertama dan kedua saja. Sesudah itu akan buyarlah konsentrasi. Untuk itu mulai saat ini sebaik- nya dibiasakan anak-anak sara- pan pagi terlebih dahulu sebelum berangkat ke sekolah. Hasil penelitian yang dilaku- kan tersebut telah membuktikan bahwa anak-anak yang memper- oleh sarapan pagi dari rumah Hasil penelitian ini, jelas me- akan lebih mudah berkonsentra- nunjukkan kepada kita sebenar- si dibandingkan dengan anak- nya solusi untuk meningkatkan anak yang tidak sarapan pagi. Je- peningkatan konsumsi ikan serta mempertegas manfaat ikan bagi kesehatan dan peningkatan kua litas sumber daya manusia. Mona tiba-tiba sadar, saat kedua anaknya si Putra dan si Putri menegurnya. Dengan senyum manis, mona menyahut teguran kedua buah hatinya itu. Gaya si MONA GARUDA Oh... GARUDA MELAMUN adalah salah satu dari bagian oleh Mona, termasuk beberapa koran ibukota. hidup Mona dari sekian banyak kegiatannya. Pernah dia berkata, kalau melamun itu punya kenikmatan tersendiri. Saat membaca nama-nama korban di Posko kecelakaan di Bandara Polonia, tiba-tiba hand phone-nya berbunyi. Dengan sigap Mona menyahut. Namun kali ini, dia tidak sekedar termenung. Si putra mengabarkan, kalau salah seorang Baru saja sebuah peristiwa terjadi terhadap sahabatnya, ikut menjadi korban dalam musibah Garuda. Yakni dua remaja Nekat nyelonong itu. Bagaimana bisa berkonsentra- si belajar kalau mata ngantuk di- tambah perut kosong lagi?. Jadi biasakanlah sarapan pagi serta waktu tidur yang cukup setiap ha- rinya agar dapat konsentrasi me- nerima pelajaran setiap harinya di sekolah. (Surya) masuk ke ruang roda pesawat A-300. Kini Mona terbayang wajah rekannya itu. Tiga hari Garuda menghadapi musibah nasional. Tidak lalu, Mona masih bercengkerama dengan sahabat- kurang dari 234 orang penumpang dan crew nya itu. Tiba-tiba sahabatnya sudah tiada. Mona pesawat, tewas dalam sebuah kecelakaan pada mengingat-ingat apa pembicaraan mereka tiga hari 26 September lalu. lalu. Ya...sahabatnya mengatakan: "Lagu yang baru saja kunyanyikan tadi, adalah lagu kenangan abadi buat kita berdua." "Oh...Tuhan...?!" demikian Mona berucap. Hanya itu yang bisa keluar dari mulutnya. Sementara yang lain dia ucapkan di dalam hatinya saja. Disamping sarapan pagi, ku-am asgis nisigsomag ma rangnya waktu tidur buat sese- orang anak dapat membuatnya ti- dak bisa berkonsentrasi di seko- lah. Jadi agar seorang anak mam- pu berkonsentrasi di sekolah, waktu tidurnya harus cukup. Ja- ngan biarkan seorang anak yang masih bersekolah itu tidur sampai jauh larut malam. Tentukan se- tiap harinya, pada jam tertentu seorang anak harus tidur. Mona menyanyikan lagu itu perlahan-lahan. Biarkanlah, demikian judul lagu yang pernah ngetop dinyanyikan oleh Diana Nasution. Ketika malam, Mona diajak oleh tetangga untuk melihat langusng ke lokasi kejadian. Mona "Biarkanlah, hujan turun rintik-rintik ke yang punya jiwa petualangan, langsung bumi...Biarkanlah, matahari tak bersinar...Tapi mengiakan. Mona permisi kepada kedua naknya, jangan, kau biarkan kusendiri... "Mona menyanyikan Namun permisi itu, hanya formalitas. Tanpa lagu itu perlahan. Dia menyanyikan untuk dirinya menunggu kedua anaknya menjawab la, Mona sendiri. Tanpa disadarinya, air matanya meleleh sudah keluar pintu. Dari luar Mona berte- lagi membasahi pipinya, Terasa demikian panasnya riak: "Jaga rumah baik-baik, ya?! Jangan lupa, air mata duka itu. pintunya dikunci ?!" Mona langsung ke Rumah Sakit Umum untuk Pukul 23.00 Wib, Mona tiba di tempat sahabatnya, sudah berada di sana. Para keluarga mencari jenazah sahabatnya itu. Keluarga kejadian. Dari puncak, mereka sudah melihat tak mampu menyaksikan. Mona tampil untuk kelap-kelip lampu 600 meter di bawah sana. Tanpa rasa takut sedikitpun, Mona turun. Semua mengenali jenazah sahabatnya. orang menatapnya. Apa ia, perempuan seperti yang dipakainya ini, baru kami beli tiga hari lalu. "Ini dia. Saya kenal pakaiannya, celana jens Mona bisa sampai ke bawah sana, dengan Dan cincin yang dipakainya ini, adalah hadiah licinnya jalan? Mona tak perduli. Bersama temannya si Tatiek mereka turun. menyerahkan fotocopy KTP sahabatnya. Golongan ulang tahun dari saya," kata Mona pasti. Mona darahnya, untuk mengidentifikasinya. mudahkan bagi para dokter forensik 300 peserta dari kalangan PKK/ Dharma Wanita dari seluruh wila yah DKI Jakarta. Lomba tersebut banyak mena rik perhatian pengunjung yang menyaksikan para peserta me ikan segar ataupun olahan yang ngolah berbagai jenis masakan kaya gizi tersebut. Menurut catatan dinas kese hatan DKI Jakarta, persentase kadar protein dari daging bebe rapa jenis ikan segar ataupun olahan antara lain cakalang (24,2 persen), tuna (23,7), bandeng (21,7), lemuru (20,2), ikan pin- dang (27), ikan asap (30), dan ikan asin (50 persen). Wajahnya yang dahulu demikian manis dan ceria, Oh...semuanya berubah kini, bisik hati Mona. tak tergambarkan lagi. Namun bayangan wajah sang sahabat, masih tetap datang. Tanpa disadarinya, air matanya meleleh di pipinya. Peristiwa yang mengenaskan. Peristiwa yang mengerikan. Untuk sementara, Mona tiba hand phone berbunyi lagi. Mona mendapat Setelah jenazah berada dalam peti jenazah, tiba- berkesimpulan, kalau semua kejadian ini karena kabar, kalau sahabatnya yang lain ikut jadi korban. manusia yang lengah beberapa detik saja, bisa Mona kembali sibuk mencari jenazah sahabatnya menjadi sebuah kefatalan. Di sisi lain, Mona sadar, sesadar-sadarnya, Jika Tuhan berke- yang kedua. Namun Mona tak berhasil. Satu persatu jenazah hendak, tiada seorang jua yang mampu dia periksa bersama keluarga korban. Tak bisa membantah. Dia maha besar, maha kuasa, dikenali lagi. namun maha pengasih. Walau sahabat itu tidak sedekat seperti Saat mau kembali naik, setelah melihat para sahabatnya yang pertama, namun Mona masih jenazah bergelimpangan, Mona baru sadar. merasa perlu mencarinya. Ternyata tak bisa Mampukah dia mendaki bukit setinggi 600 me- diidentifikasi, Mona dan keluarga korban, pasrah. ter di atas sana? Dalam usia lebih setengah Mereka berdo'a kepada Sang Pencipta. abad? Dalam acara penguburan massal, Mona hadir Mona membangun semangatnya. Kenapa bersama keluarga korban lainnya, termasuk tidak? Kalau saya mampu turun, kenapa saya keluarga sahabatnya yang tak dikenali itu. tak mampu mendaki. Kalau orang bisa dua jam, kenapa saya tak bisa empat jam? Perlahan, Mona mendaki puncak bukit. Sementara pikirannya, terus kepada peristiwa itu. Di sana acara nasional dilakukan. Do'a secara agama Islam, Katolik, Protestan, Hindu dan Budha. Betapa besarnya Tuhan. Dia persatukan semuanya Pasaribu). dalam satu pusara, di negara Pancasila. (Idris Tak satupun koran lokal yang dilewatkan KELUARGA pengatur. Sumber zat tenaga ialah makanan yang mengandung kar- bohidrat seperti terdapat dalam beras, jagung, roti, mie, kentang, singkong, tepung, dan gula mi nyak. Zat pembangun diperoleh dari daging sapi, ayam, kelinci, telur, ikan, udang, susu, kacang- kacangan, dan hasil olahan lain- nya seperti tahu dan tempe. Sedangkan zat pengatur terdiri atas sayur-mayur, terutama yang berwarna hijau dan kuning, ser- ta buah-buahan, terutama yang berwarna kuning, jingga, dan merah. Jadi, ironis bila nyatanya banyak yang menyatakan tidak suka makan ikan, padahal ikan merupakan sumber protein he wani yang sangat dibutuhkan un- tuk kesehatan karena berkadar protein 15-20 persen, mengan- dung lemak tak jenuh, dan mi neral lainnya. :0 Sebagai perbandingan, kebutuh an kalori tubuh berbeda-beda un- tuk dapat mencapai berat badan yang normal. Bagi yang berbadan normal, dibutuhkan 2.000 kalori setiap harinya. Untuk yang agak gemuk dibutuhkan 1.700 kalori, sedangkan yang berbadan terlalu gemuk sebaiknya dikurangi hing ga 1.500 kalori. "Kosmetika adalah bahan atau campuran bahan untuk digosok- kan, dilekatkan, dituangkan, di- percikkan, atau disemprotkan pa- Beberapa hal yang dapat dian- jurkan dalam rangka mengkon- da, dimasukkan dalam, dipergu- nakan pada bahan atau bagian badan manusia dengan maksud untuk membersihkan, memeliha- ra, menambah daya tarik atau mengubah rupa dan tidak terma- suk golongan obat." sumsi makanan sehat, yaitu mem- batasi atau menghindari konsum- si lemak jenuh, membatasi makan makanan sumber kolesterol, mengkonsumsi lebih banyak ikan, ayam, atau putih telur sebagai pengganti daging, mengkonsum- si lebih banyak kacang-kacangan dan hasil olahannya seperti tahu dan tempe, serta memakan ba nyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat. (An spek). SEBUAH hasil penelitian tentang orang yang kecanduan rokok, bertolak belakang dengan keyakinan umum selama ini. Sebab perokok itu lebih berkemungkinan kelebihan berat badan daripada orang yang tidak kecanduan nikotin, demi- kian hasil penelitian yang ditemukan belum lama ini. Kalangan peneliti yang meng kaji masalah merokok dan kebiasaan makan yang me- Sekelumit tentang Kosmetika ISTILAH kosmetika berasal dari kata Yunani kosmetikos yang berarti "keahlian dalam meng- hias". Kosmos berarti "hiasan". hankan fisiologi kulit yang sudah baik, memperbaiki fisiologi kulit yang kurang baik, atau menyem- buhkan kelainan-kelainan kulit tertentu merangkap sebagai kos- metika yang menarik. Kosmetika demikian dinamakan cosmedics singkatan dari cosmetics medica- ted. Contohnya seperti: kosme- tika perawatan rambut anti ke- tombe, kosmetika pelindung ku- lit terhadap sinar matahari. Menurut bahan-bahan yang digunakan dan cara pengolahan atau pembuatannya, kosmetika dapat dibagi menjadi dua golong an besar yaitu: kosmetika tradi- sional dan kosmetika modern. Kosmetika tradisional dibuat dari bahan-bahan yang terdapat di alam dan diolah menurut resep dan cara pengolahan yang turun temurun dari nenek moyang, mi- salnya mangir, lulur atau bedak dingin. Juga diungkapkan bahwa bertolak belakang dengan keya- kinan umum selama ini yang mengatakan merokok mengura- ngi nafsu makan. Tetapi dalam penelitian justeru sebaliknya sehingga pada penelitian itu juga diperoleh temuan penting, lebih banyak perokok yang kelebihan bobot tubuh. "Para perokok lebih berke- Pada dasarnya kosmetika dan bahan-bahan pembuat kosmetika di seluruh dunia sama, baik di Amerika, Eropa, Jepang maupun Indonesia. Perbedaan yaitu ter- gantung dari perbedaan jenis ku- lit dan iklim daerah pemakainya. Karena itu, selalu ada kosmetika untuk kulit putih, coklat, atau hi- tam, walaupun pada dasarnya ba han-bahan kosmetika itu sama. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No. 220 tahun 1976, definisi kos- metika adalah: Pada penampilan pertama, pola guntingan bagian tubuh atas tampil dengan ukuran yang pas di tubuh sehingga terlihat cukup seksi pula. Begitupun pada bagian bawah gaun cukup gerbang dan Study tentang Perokok dan Pola Makan mungkinan menderita kelebi- han bobot dibanding non- perokok dan lebih berkemungki- nan pula lebih banyak mengon- sumsi makanan mengandung carbohydrat yang cenderung lebih banyak menjadi ampas. "Kita perlu menangani kedua faktor resiko tersebut apabila kita berusaha meningkatkan kesehatan yang baik," ujar Dr. Rudolph Schoberger dari Uni- versity of Vienna dalam sebuah pernyataannya yang disiarkan di London. Sejak tahun 1955, Profesor Lubowe, seorang ahli kulit dan kosmetika terkemuka di Amerika telah merintis penggabungan kos- metika dengan bahan-bahan ter- tentu yang mempunyai efek far- makologis aktif untuk memperta- Kajiannya tesebut menun- jukkan bahwa sebanyak 33 persen dari masyarakat Austria secara teratur merokok dan hanya 23 persen dari mereka yang menunjukkan adanya perhatian terhadap diet kese- hatan. Kosmetika tradisional ada yang asli atau murni yaitu tanpa campuran bahan kimia modern, tetapi ada juga yang ditambahi bahan kimia modern, misalnya bahan pengawet, sehingga kosme- tika ini tahan lama, dan disebut semi tradisional. "Kecenderungan pola makan secara kurang sehat lebih banyak terjadi di kalangan perokok kelas menengah dan kalangan perokok yang memi- liki ketergantungan sangat tinggi terhadap nikotin, dibanding kalangan perokok yang tingkat ketergantungannya terhadap nikotin rendah atau tidak ada," ujar peneliti tersebut. Kosmetika modern dibuat da ri zat-zat kimia, yang susunan dan takarannya diketahui dengan pas ti dan diolah secara ilmiah mo dern. GADIS REMAJA Pada sebuah penelitian terpi- sah, sejumlah dokter Italia menyatakan bahwa gadis remaja belasan tahun lebih berkemung- kinan ikut ikutan kebiasaan itu apabila ibu mereka perokok. Sebanyak 73 persen dari para gadis remaja berusia 14 - 17 tahun di sekolah SMTP di kota Italia utara, Ferrara yang dita- nyai tentang kebiasaan mereka mengatakan, ibu mereka pero- kok. Mode Longdress nan Anggun ANEKA bentuk guntingan gaun malam termasuk longdress tanpa belahan. Pada bagian dada ditambah dengan sambungan dilemparkan kalangan perancang mode ke pasaran. Longdress melingkar yang sekaligus menjadi tempat tergantungnya tali dengan ukurannya yang panjang mencapai tumit kini tidak lagi melintang melewati bahu. Gaun yang terbuat dari jenis kain satin sekedar gaun selingan atau gaun ibu rumah tangga. Tetapi telah ini juga tentunya tidak kalah menarik disesuaikan dengan keadaan dan penampilan yang diinginkan penggemarnya. Pada penampilan pertama, bagian bawah tampil dengan gerbangannya yang sempurna. Pada bagian depan berbelah panjang layaknya gaun tidur, dengan mengenakan tali di atas pinggul. Bentuk guntingan gaun londress ini selain cukup menarik dan terkesan simpel juga enak dikenakan. Pada bagian atas bahu dan dada terbuka lebar sehingga terkesan cukup seksi. EFEK KOSMETIKA TERHADAP KULIT Pemakaian kosmetika mem- punyai efek-efek baik efek posi- tif maupun efek negatif. Efek po- sitifnya memang diharapkan ter- jadi pada kulit yaitu membersih- kan, menyehatkan, dan memper indah kulit. Efek negatifnya tidak diharapkan karena akan menim- bulkan kelainan-kelainan pada kulit misalnya kemerahan, gatal- gatal, bengkak, atau noda-noda hitam. "Merokok tidaknya seorang ibu tampaknya menjadi faktor penting bagi gadis belasan tahun untuk mengambil keputusan untuk menjadi perokok atau tidak," ujar Dr Franco Ravenna yang bertindak menyelenggara- kan penelitian tersebut. hatikan Sementara itu, sebagian besar perokok berusia belasan tahun mengatakan mereka memper- resiko kesehatan. Mereka menghimbau kiranya ada program pendidikan yang ditujukan kepada kaum ibu agar mereka berusaha mencegah remaja mereka atau mencegah puteri mereka dari kegiatan merokok. **(t/ar). 26 OSMOSTOVIsht sual4 Pada penampilan ketiga, leher dan bahu juga terbuka lebar. Pada bagian depan membentuk huruf "V", terlihat cukup manis dan seksi. Bahu hanya ditutup tali kecil penyangga gaun yang sekaligus berfungsi sebagai tali BH. Terbuat dari kain crimple bernuansa polos lembut dengan ukuran fit pada tubuh bagian atas dan cukup gerbang pada gaun bagian bawah. Penampilan ketiga-tiga mode gaun kita kali secara keseluruhan pada bagian bahu sama sama terbuka lebar dan panjang sama sama mencapai tumit dan dari kain yang polos. Ketiga gaun ini tidak hanya cocok dikenakan di seputar rumah tetapi juga menarik dikenakan di sore atau malam hari, untuk menghadiri acara formal atau setengah resmi. *(ar) Ada empat faktor yang dapat mempengaruhi efek kosmetika ter hadap kulit antara lain : 1. Faktor manusia Perbedaan warna dan tipe ku- lit dapat menyebabkan perbedaan reaksi kulit terhadap kosmetika. Kosmetika yang dibuat untuk ras kulit Kaukasia misalnya Amerika dan Eropa dapat menimbulkan efek negatif yang merugikan bila. dipakai oleh ras kulit yang lain misalnya orang Asia atau Indone- sia. Efek negatif kosmetika dapat juga terjadi bila kulit seseorang memang peka atau kurangnya pe ngetahuan seseorang akan cara pemakaian kosmetika yang tepat. 2. Faktor lingkungan. Setiap lingkungan memberi- kan pengaruh tersendiri terhadap kulit, sehingga kosmetika untuk iklim panas atau tropis seperti In- donesia berbeda dengan kosmeti- ka untuk iklim dingin/subtropis. 3. Faktor kosmetika. Kosmetika jika dibuat dari bahan-bahan berkualitas ren yang dah atau bahan-bahan yang ber- bahaya bagi kulit, pengolahannya kurang baik, atau diformulasi ti- dak sesuai dengan manusia dan lingkungan pemakai dapat menim bulkan reaksi negatif atau keru- sakan kulit. 4. Gabungan ketiga faktor di atas. 3. Pemilihan zat perwarna dan zat pewangi yang tidak me- nimbulikan reaksi jika terke- na sinar matahari (nonfotosen sitif). 4. Cara pengolahan yang ilmiah, modern dan higienis. 5. Harus dibuat pH seimbang (pH-balanced). Setelah dilakukan penelitian, ternyata kosmetika itu terlalu jauh pada keasamannya dengan keasaman fisiologis kulit pema- kai, baik terlalu besar ataupun terlalu kecil. Misalnya banyak sa- bun cuci yang membuat kulit ta- ngan menjadi kering atau retak- retak dan kemudian ditumbuhi jamur. Ini disebabkan karena sa- bun cuci tersebut banyak mengan- dung soda sehingga jauh lebih ba- sa (alkalis) daripada keasaman kulit sehingga kulit tidak dapat menyesuaikan diri. Sebaliknya cuka, misalnya dapat juga meru- sak kulit karena terlalu asam, Sifat asam yang normal (fisio- logis) pada kulit karena adanya mantel asam. Jika kosmetika ter lalu asam atau terlalu alkalis, mantel kulit lama-kelamaan akan rusak karena tidak dapat menye- suaikan diri dengan keasaman yang terlalu asam atau terlalu al- kalis tersebut. Dalam kondisi de- mikian, kulit akan rusak karena kehilangan pelindung dan mudah terserang jamur dan kuman. KOSMETIKA YANG AMAN Bukan hanya kosmetika rias an saja yang dapat menimbulkan efek negatif pada kulit, kosmeti- ka perawatan kulit pun dapat me- nimbulkan kelainan pada kulit ji- ka bahan-bahan dan cara pem- buatannya kurang baik. Untuk membuat kosmetika yang aman, ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan yaitu : Mantel asam kulit tidak akan rusak jika kosmetika yang dipa- kai keasamannya sama dengan keasaman kulit yang normal. Un- tuk tujuan ini, dibuat jenis kos- metika yang dinamakan kosmeti- ka dengan pH seimbang (pH-ba lanced), yang artinya pH-nya di- sesuaikan dengan pH normal ku- lit yang sehat. pH normal kulit yang sehat adalah 4,5-6,5. Sedangkan pH kulit orang Indonesia rata-ra ta sebesar 4,63 pada pria dan 5,13 pada wanita. Dengan demikian, kos metika dengan pH seimbang 2. Pemilihan bahan baku yang ada lah kosmetika yang baik. berkualitas tinggi dan tidak (Laurence)* doorsamem risist 1. Tujuan pemakaian kosmetika itu, apakah untuk iklim panas atau dingin, apakah mataha- ri bersinar terik atau tidak, apakah lingkungan di sekitar- nya panas, kering, lembab, atau dingin dan bagaimana je- nis kulit orang yang akan me makainya. Agar Suami Tetap Setia DI DUNIA ini, tentu tidak ada seorangpun istri yang tidak ingin suaminya selalu setia. Tapi tidak setiap istri mengetahui bahwa kesetiaan suami itu seper- ti tanaman dalam pot. Artinya, kesetiaan suami bisa layu atau 'mati' jika tidak dirawat dan disiram setiap hari. Banyak kasus, istri mendadak kaget karena suaminya yang semu la amat setia mendadak serong. Pagi suami masih sayang, masih cinta dan setia, tahu-tahu begitu malam tiba suami tergaet oleh wanita lain di sebuah restoran ber- sama teman-temannya. HALAMAN 12 berbahaya untuk kulit dan tu- buh, yaitu yang tidak menim- bulkan iritasi, alergi, fotosen- sitisasi dan lain-lain. Maka untuk membantu para istri memelihara kesetiaan suami, banyak ahli memberikan kiat- kiatnya. Nah, berikut inilah beberapa kiat untuk membuat suami tetap setia. 1. Perhatian Jika istri ingin suami tetap setia, harus selalu memberikan perhatian yang serius. Segala ke- inginan dan selera suami harus diperhatikan. Demikian pula kon- disi lahir dan batin suami harus selalu diperhatikan. 6. Pengujian klinis hasil-hasil produk sebelum disebarkan ke pada masyarakat. 7. Pemilihan kemasan yang baik yang tidak merusak produk dan kulit pemakainya. Kosmetika dengan pH seim- bang merupakan jenis kosmetika teknologi baru. Kosmetika ini te- lah lama digunakan di negara-ne gara yang sudah maju, misalnya Jerman dan Amerika. Jenis ini muncul untuk memperbaiki kos- metika yang bahan bakunya su- dah baik, tetapi tetap menimbul- kan gangguan pada kulit, misal- nya kulit menjadi kering dan re- tak walaupun tidak terkena sinar matahari, dan kulit mudah di- tumbuhi kuman atau jamur. Kata pepatah, dari perhatian timbul simpatik, lantas sayang dan cinta. Pepatah tersebut biasanya selalu berlaku dalam sebuah keluarga. 2. Penghormatan Seorang istri wajib selalu menghormati suami, dalam keada an yang bagaimanapun. Ketika konflik, bertengkar atau damai, istri jangan sampai lupa memberi kan penghormatan kepada suami. Dalam etika di mana saja, istri akan dianggap kurang sopan jika bicara kasar apalagi keras kepada suaminya. Dan jika penghor- matan istri pada suami sudah disepelekan atau tidak dihayati lagi, maka jangan salahkan suami kalau dia tiba-tiba dendam atau muak kepada istri, lantas mencari wanita lain yang mau menghor matinya. bicaranya lebih-lebih layanannya, selalu lembut penuh hormat. Seolah-olah istri bagaikan seorang dayang-dayang dan suami adalah rajanya. Tapi jika perkawinan sudah berumur satu bulan dua bulan, atau satu tahun dua tahun, istri lambat laun mulai kasar, dan akhirnya tidak pernah bersikap hormat kepada suami. Kebiasaan buruk tersebut, ter nyata memang sering memicu tin- dakan serong suami. Dan jangan kaget jika ada suami melakukan. Serong dengan maksud seba gai kritik bagi istrinya agar mau menghormatinya lagi seperti dulu. Dan serong demikian umumnya justru tidak pernah bisa berhen- ti, karena istri yang mengetahui nya justru tambah kasar dan tam- bah tidak hormat lagi kepada suami. Bagaimana suami dapat dihormati kalau dia benar-benar terbukti menyeleweng.? 3. Perawatan Diri Istri sejak dulu punya tugas merawat diri sendiri. Misalnya Dalam memilih menu, istri sebaiknya selalu meminta pen- dapat suami. Jika suami tampak sedih, lelah, istri pun harus secepatnya menawarkan hiburan atau usaha pelepas lelah yang sesuai dengan selera suami. Bagaimanapun, perhatian istri yang serius memang selalu dapat setiap hari rajin berdandan dan 'mengikat' suami. Seorang suami bisa betah di rumah, suka makan di rumah, kalau sang istri selalu memberikan perhatian yang se rius. Rasanya tidak perlu dan terlalu sayang jika istri disia- siakan, padahal telah memberikan perhatiannya secara serius. membersihkan wajah serta tubuh nya agar senantiasa cantik mena wan. Sebagai seorang wanita, me rawat diri untuk masa kini sangat perlu dan mudah dilakukan. Kalau istri belum pintar merias diri, bisa belajar dari salon kecantikan. Misalnya, setiap akhir pekan berkunjung ke salon kecan- tikan untuk melakukan pember- sihan wajah atau bermake-up. Jika istri selalu rajin merawat diri, tentulah penampilan aka selalu prima, sehingga suami pun bangga dan setia. Rasanya musta hil jika suami serong kalau di rumah dia selalu suka menatap istrinya yang tampil prima dan anggun menawan. 4. Persahabatan Maka, sebelum suami istri mencari-cari kambing hitam ketika sang suami serong, sebaik nya istri memang bersedia untuk melihat sikapnya sendiri, apakah masih tetap hormat kepada suami atau sudah mulai kasar? Dan ini tentu terserah istri, ingin mening katkan penghormatan pada suami atau justru merasa tidak perlu lagi menghormati suami.? Istri yang pintar biasanya bukan sekedar sebagai partner. seks bagi suami, tapi juga sahabat yang baik. Misalnya, suami bisa puas mengajak bergaul, bicara, diskusi dan sebagainya. Dan jika istri mampu tampil sebagai saha bat yang sejati, tentulah suami akan selalu hormat dan setia. Untuk dapat bersahabat de ngan suami, istri memang harus bisa selalu menjadi pendengar Yang biasanya terjadi, dan ini yang baik ketika suami bicara dan mudah-mudahan tidak dilakukan bisa menjadi penghibur yang me oleh anda, adalah kebiasaan muaskan ketika suami sedih, dan buruk. Misalnya, saat masih bisa menjadi pelayan yang baik di pengantin baru, istri sangat tempat tidur ketika suami sedang menghormati suami, sehingga bergairah. (Lily)