Arsip

Halaman Artikel

Halaman Lainnya

Konten

manis, 22 Desember 1996 Gun Gun STOP PAK, STOP ITU REKENING PRIBADI ATAU REKENING APA- •Suryadharma Langsung saja saya ngibrit mening- galkan dia yang tersenyum-senyum melihat tingkah saya. Pande Made Yuhandini Jln. Ciung Wanara No.7 Gianyar 80511 "injaman karena pengunjung lain banyak yang berdatangan, kami pun pamit kepada pemilik warung. Kami tetap melan- jutkan pembicaraan kami yang makin menarik dan kami benar-benar lupa bahwa kami tadi membawa sepeda. Kami langsung jalan kaki pulang dan sedikit pun tidak ada yang saling mengingatkan. Alangkah terkejutnya kami sete- lah sampai di rumah yang punya sepe da menanyakan sepedanya kepada kami. Alamak, sepedanya tertinggal di warung i tadi. Kami pun saling pandang dan satu pun tak berani sal- ing menyalahkan. Kami hanya tersenyum dan dengan perasaan agak malas dan ragu takut sepedanya hi- lang, saya terpaksa kembali ke warung nasi untuk mengambil sepeda. Badan saya yang semula merasa lelah sekamg menjadi lebih lelah. Mungkin karena sering jalan kaki, kami tidak sadar kalau saat itu kami sedang bawa sepeda. I Putu S. Bawa JL. Bisma Gg. Mutiara II/4 Singaraja Bali 81117 ber u Minggu Umanis, 22 Desember 1996 Dapur Litbang Pelatihan Jogging ISTILAH jogging mungkin sudah populer di Indonesia. Walaupun ada beberapa ahli olah raga yang menerjemahkannya dengan lari santai, isti- lah lari santai ini kurang diterima sebab dianggap tidak tepat. Jogging bukanlah olah raga lari yang dilakukan dengan santai. Lari seenaknya. Tanpa ada aturan, baik mengenai kecepatan, jarak tem- puh maupun lamanya berlatih. Padahal jogging ada aturan dan takarannya yang harus diikuti dengan ketat. Sama seperti olah raga aerobik lainnya, tan- pa mempergunakan takaran yang tepat, tidak akan tercapai tujuan pelatihan. Tujuannya jelas, yakni untuk meningkatkan kebugaran fisik. Tuk sekadar rekreasi. Tidak pula dengan maksud untuk melemaskan otot. ukan un- Lari jogging berada antara olah raga lari dan jalan. Berapa kecepatan yang harus dilakukan agar lari atau jalan kaki itu disebut jogging? Bagi pem- ula, terutama mereka yang sudah berumur 50 tahun ke atas, hendaknya memulai program ini secara bertahap. Lari berselang-seling antara lari dan jalan kakia. Mula-mula misalnya diambil jarak jalan kaki sejauh 30 meter, kemudian lari sejauh 130 meter, dilanjutkan dengan jalan 30 meter dan seterusnya. Agar tidak repot menghitung jarak yang harus ditempuh, dapat pula diawali dengan Jari 50 langkah, dilanjutkan dengan jalan kaki 50 langkah dan seterusnya. Panjang pendeknya lang- kah disesuaikan dengan kebiasaan tiap orang. Bila biasa lari dan jalan dengan langkah pendek, lang- kah itulah yang dipergunakan selama berlatih. Bukan dengan langkah panjang karena melaku- kan olah raga. Selanjutnya secara bertahap, per- bandingan antara lari dan jalan kaki diubah. Pro- porsi lari diperbanyak dan jalan kaki dikurangi. Misalnya lari sejauh 100 langkah diselingi den- gan jalan kaki 25 langkah. diselingi dengan jalan kaki sama sekali. Selama aktivitas jogging berlangsung kecepatan lari dise- suaikan dengan kemampuan masing-masing indi- vidu. Ukurannya adalah kemampuan berbicara. Bill Bowerman menyebut dengan talk test. Sela- ma pelatihan jogging harus mampu untuk ber- cakap-cakap. Jika tidak mampu berbicara selama jogging, apalagi napas sampai ngos-ngosan berarti kecepatannya terlalu tinggi. Harap dikurangi ke- cepatan, tetapi masih tetap lebih cepat dibanding- Oleh Ngurah Nala kan dengan pelaksanaan olah raga jalan kaki. Berapa lama harus melakukan olah raga jog- ging agar tercapai kebugaran badan yang diingin- kan? Menurut beberapa penelitian para ahli fisi- ologi olah raga, dengan berjogging minimal sela- ma 30 menit sudah cukup untuk meningkatkan kebugaran fisik. Bagi mereka yang mempunyai waktu luang lebih banyak dan telah biasa berolah raga jogging, lama pelatihan dapat ditingkatkan sampai 45-60 menit. asal tidak Beberapa banyak frekuensi berlatih jogging dalam seminggu? Menurut para ahli fisiologi olah raga, sebaiknya minimal tiga kali dan maksimal lima kali dalam seminggu. Dengan berlatih tiga kali dalam seminggu ada waktu istirahat lebih dari dua hari bertu- rut-turut - akan sama hasilnya dengan berlatih lima kali seminggu dalam meningkatkan ke- bugaran fisik. Tetapi dengan berlatih lima kali seminggu akan diperoleh keuntungan tambah- an. Selain kebugaran fisik yang didapat, ada tambahan keuntungan lain berupa daya tahan otot tungkai akan meningkat. Jadi, jogging bukanlah olah raga santai, tetapi aktivitas fisik antara olah raga lari dan jalan kaki yang dilakukan secara teratur dengan mengikuti Setelah melakukan pelatihan beberapa hari atau minggu dan merasa telah siap, proporsi jalan di- tiadakan. Hanya porsi lari yang dilakukan, tidak takaran yang baku. Selingkuh- (Sambungan Hal 4) Dikaitkan dengan reaksi pihak aparat kepolisian dalam hal ini bisa dipastikan mengundang pro-kontra. Apalagi pihak kepolisian hanya ber- dasar pada pengaduan dan informasi masyarakat (BP 17/11). Secara yuridis apa yang dilakukan aparat tersebut berdasarkan kewenan- gannya tidaklah salah. Bilamana pen- cidukan itu hanya dimaksudkan dalam rangka menjaga ketenteraman dan keamanan masyarakat, khususnya menjaga rasa kesusilaan. Tetapi bila di- kaitkan dengan alasan lain rasanya kurang tepat. Apalagi jika dimaksud- kan untuk diajukan ke pengadilan. Alasan dalam rangka Gerakan Di- siplin Nasional, hemat penulis kuranglah mendasar. Sebagaimana kita tahu, kalau toh pelaku adalah pegawai negeri sipil (PNS) biarlah atasan langsungnya yang menindak. Pihak kepolisian bisa memberi ma- sukan data kepada mereka. Bukan- kah PNS juga memiliki peraturan di- siplin yang tidak kalah galaknya. Per- aturan Pemerintah No. 30 Tahun 1989, dengan ancaman terberat dipe- cat sebagai PNS. Menutup tulisan ini pendapat Prof. Pompe layak dikembangkan dalam mencermati kasus selingkuh dan juga khususnya menghadapi masyarakat yang sudah melek hukum. Di mana dinyatakan, dengan ikut campur alat-alat negara dapat saja mendatangkan kerugian yang lebih besar bagi kepentingan-kepentingan tertentu daripada yang secara nyata telah dirugikan oleh suatu perbuatan, dibandingkan dengan kenyataan alat alat negara telah tidak ikut campur. GM Pasek Swardhyana Langkah (Sambungan Hal 1) satelit dan kemampuan navigas- inya. Peningkatan kemampuan jelajahnya, menurut Dirut Garu- da, dimungkinkan dari hasil ko- mbinasi peningkatan aerodi- namik, pengurangan berat pesa- wat, peningkatan kapasitas bah- an bakar dan peningkatan kapa- sitas saat tinggal landas. Pesawat yang direncanakan akan dioperasikan pada rute-rute jarak jauh antara lain ke Eropa dan AS ini, menurutnya, berka- pasitas 300 penumpang dengan konfigurasi 12 first class, 53 business class dan 235 economy class, serta dilengkapi dengan berbagai peralatan kenyamanan penumpang, termasuk telepon satelit. (jml) SUZUKI PUSAT KREDIT SEPEDA MOTOR Gebyar Akhir Tahun Diundi 30 Des '96 DOOR PRICE: 1. TV. WARNA 20" 2. LEMARI ES 3. TAPE COMPO 4. SEPEDA SUZUKI 5. KOMPOR GAS 6. KALUNG + LIONTIN EMAS 7. JAM TANGAN EXCLUSIVE 8. JAM DINDING SUZUKI SUZUKI Ringan & Cepat Bonus Langsung Bingkisan + Cantik, Gantungan Kuncl Calculator Jam Tangan Suzuki Proses KREDIT s/d 5 TAHUN 9. JAKET EXCLUSIVE SUZUKI 12 Jam Ok.! 10. HELM SUZUKI 11. JAS HUJAN Hubungi Segera SUZUKI GATSU (PT. PRIMAUTAMA JAYABALI) Jl. Gatot Subroto 25, Telp: 424542 Denpasar Tiada Hest 200 Uang Muka Rp. 500.000,- Sudah Termasuk: BBN LOKASI Bali Post OLAH RAGA Goro Champ of The Champ Tommy Tantang Jago-jago "Road Race" Canisius (mad race), Dandy Ruk- Umum dan sidang keempat un- Denpasar (Bali Post) - Pembalap kawakan Indonesia Hutomo Mandala Putra (Tom- my) akan menantang jago-jago road race dan 20 pembalap legen- daris dalam Goro Champ of The Champ (juara antarjuara) seri ter- akhir yang akan digelar 28-30 Desember mendatang di Denpasar. Ketua Umum Panitia Pelaksa- na mereka juara di kategori masing- na Kejuaraan H. Ricardo Galael masing yang diperlombakan. Mere- didampingi Ketua Panitia Daer- ka akan bersaing untuk mempere- ah dr. Bagus Darmayasa Sabtu butkan hadiah total Rp 30 juta dan (21/12) kemarin menjelaskan, sebuah sedan Timor. Tommy serta para pembalap leg- endaris tersebut akan mengikuti sistem tree in one, di mana para pembalap diharuskan bertarung dalam tiga nomor olah raga oto- motif yakni road race dan kart- ing yang dilangsungkan di Sirkuit Padanggalak, Sanur serta sprint rally tanpa navigator yang akan dipentaskan di daerah sekitar Hotel Bali Cliff dan Bukit Pecatu Jimbaran, Kuta. Penampilan pembalap pembal- ap kawakan dan legendaris itu, menurutnya, diperkirakan akan ber- langsung seru dan ketat serta menyedot banyak penonton, kare- Takita MEMANG UNTUK KITA IT'S ALL THE POWER YOU NEED HADIAHNYA BERJUTA-JUTA GARANSI 6 BULAN PENARIKAN UNDIAN TAHAP II TANGGAL 17 JANUARI 1997 (karting), Dicky, Asep Suhendro, sidangan ketiga menyangkut Ibu Penta Wijaya, Ade Taruna, Petrus tuntutan hukum Jaksa Penuntut mana, Reza Pribadi, Bambang Har- tuk mendengarkan pembelaan tono, Arif Indarto, Bari Bintang, para tersangka. Persidangan ke- Okky Herwanto yang terjun dalam lima untuk mendengar putusan Majelis Hakim. nomor sprint. Persaingan ketat akan terjadi antara Ananda Mikola dan Roy Haryanto. Ananda maupun Roy Haryanto telah mengibarkan ben- dera perang dan siap memenang kan lomba. (077) Jumlah saksi "kunci" yang di- ajukan dalam persidangan nanti juag lima orang, sedangkan ke- saksian dua orang lainnya han- ya dijadikan sebagai keterangan. "Bila semua pihak yang terlibat dalam persidangan nanti dakwa, saksi, pembela, jaksa dan hakim tidak ada halangan, (Sambungan Hal 1) maka dapat dipastikan target itu dapat dicapai," ujarnya. Diserahkan- Target Pembalap-pembalap kawakan yang memastikan diri ikut serta dalam turnamen di penghujung bang S," tambahnya. tahun 1996 ini, Tinton Suprapto, Bonar Pardede mengemuka- Beng Siswanto, Tonny Hadianto, Jan Darmadi, Irvan Gading, Dendy kan, pihaknya menargetkan Rukmana, Aswin Nasution, Chan- penyelesaian perkara ini sebe- draAlim, Farid Sungkar, John Agus, lum akhir Januari 1997. Ber- Chepot Hannywinato, Indra Sak-dasarkan perhitungan pihak jak- sono, dan Subonto Laras. Di nomor road race, karting, dan sprint, menurut pemimpin perlom- baan Bambang Gunardi, akan tampil sepuluh pembalap terbaik In- donesia. Mereka itu adalah Dimas Danitro, John Agus, Paul Poli, Aswin Guswana, Ananda Mikola PEDROLLO Buatan Italy POMPA SUMUR DANGKAL PKS 100A Self priming water pump with peripher impeller 100 watt Otomatis/Non Otomatis Daya dorong max 33 meter Kapasitas air max 45 liter/menit HOHOUR •LQ 100A JSQ 100 ASX 100 watt Otomatis / Non Otomatis Daya dorong max 43 meter Kapasitas air max 45 liter/menit DAPAT DIBELI DI: TOKO-TOKO POMAPA AIR TERDEKAT DEALER & PUSAT REPARASI Untuk MEGA JAYF SELURUH BALI MEGA JAYA Jl. Jend. Gatot Subroto 59XX Telp. (62-361) 430152 Fax. (62-361) 430223 Denpasar 80116 - Ball C. 28757 UD.MAJU MAKMUR BANGUNAN Jl. Raya Sesetan No. 300 Br. Pegok TELP. 721373,721374, 721375 . KAYU KAMPER GRATIS...! . KAYU KRUING ...SPRING BED TAPE COMPO KOMPOR GAS .. SEPEDA SUZUKI .. Atau GRATIS BIAYA pembuatan SIM.C M KE TIMUR DARI KANTOR BUPATI BADUNG H.A. R. I. MINGGU LASER SHOOTING SEMEN TRIPLEKS SENG ASBES KAYU MERANTI - BESI BETON PIPA PVC DLL HARGA MURAH-MURAH DIBUKA C.28142 KELAS BARU LOKAKARYA PERPAJAKAN ANGKATAN KE II TETAP BUKA Bahasa Inggris (Native Speaker) PENGISIAN SPT 1996 C.28791 Bahasa Jepang Bahasa Mandarin Hari : Senin-Kamis Komputer Under DOS Tgl. : 6-9 Januari 1997 O Komputer Under Windows Jam : 17.30-21.00 Wita Akuntansi (Dasar-Mahir) Perpajakan (setara Brevet A-B-C) Tempat: BLK Denpasar Biaya MENGABADIKAN PERISTIWA-PERISTIWA ANDA DALAM BENTUK: LASER DISC Di Bali: Tiada yang lebih baik dan lebih ahli dari PACIFIC LASER VIDEO SHOOTING sa, bila Majelis Hakim menetap- kan hari persidangan setelah menerima perkara tersebut dan tidak ada hambatan lain, per- sidangan akan berlangsung lima kali. Pada persidangan pertama, seusai membacakan surat dak waan Jaksa Penuntut Umum, persidangan dapat dilanjutkan untuk pemeriksaaan para saksi. Persidangan kedua adalah pe- meriksaan para terdakwa. Per- Dorodjatun (Sambungan Hal 1) cenderung lambat. Karenanya, pemerintah masih terus melan- carkan kebijakan uang ketat (tight money policy/TMP). Na- mun Meneg PPN/Ketua Bappe- nas Ginandjar Kartasasmita terkesan cukup optimis. Ginand- jar memperkirakan, pada tahun 1997 pertumbuhan ekonomi akan mendekati nilai tertinggi pertumbuhan ekonomi tahun 1996, 7,9 persen. Perkiraan itu, kata dia, didasarkan pada beber- apa asumsi. Dikatakan, pertama men- HALAMAN 15 (Sambungan Hal 1) Data tersebut menunjukkan betapa kharismatiknya figur seorang ibu di mata anaknya (remaja-red). Sanggupkah sosok ibu memikuln- ya? Melihat betapa tulus kasih seorang ibu, tentu harapan dan tang- gung jawab yang diemban dapat dipikulnya. Itulah sosok ibu ideal. Bukankah kasih ibu memiliki kekuatan yang luar biasa? (nan) Tabel 1. Profil Ideal Seorang Ibu No. Keterangan 01. Perlukah seorang ibu berkarier? a. Tidak perlu Persentase 6% b. Perlu asal dapat membagi waktu 94% ter- c. Perlu karena sudah ada pembantu 0% 02. Hubungan ibu - anak a. Sebagai ibu anak b. Sebagai teman 14% 23% c. Tergantung situasi & kondisi (dapat se- bagai ibu anak atau sebagai teman) 53% 03. Kalau remaja bersalah maka ibu....... a. Boleh langsung memarahi 5% b. Menegur & menanyakan kesalahannya 30% c. Bicara dari hati ke hati 65% 04. Kalau remaja berprestasi/berbuat baik, maka ibu..... a. Perlu memuji dan menghargai 62% b. Tidak perlu memuji & menghargai (cuck) c. Biasa-biasa saja 2 % 36% Di tempat terpisah, Kapolres Dili, Letkol Pol. Drs. Benu Kali, pong mengemukakan, pihaknya berhasil mencapai target peny- idikan selama satu bulan. Sejak peristiwa penganiayaan war- tawan Tiras itu, Minggu (17/11), pihaknya menetapkan paling lambat selama satu bulan BAP perkara selesai dan diserahkan kepada pihak kejaksaan. "Berkat bantuan masyarakat dan kesiga- pan penyidik, berkas perkara dapat diselesaikan dalam waktu satu bulan. Selasa (17/12), BAP telah diserahkan kepa- da kejaksaan setempat. Ini berar- tí target yang dicanangkan ter- capai," kata Kapolres Dili. (ant) ingkatnya pertumbuhan ekonomi dunia, terutama pulihnya ekonomi Jepang dari resesi. Hal ini akan mendorong pertumbu- han ekspor Indonesia di atas ki- nerja tahun 1996 dan mendekati pertumbuhan pada tahun 1995. "Sehingga, permintaan neto luar negeri akan memberi sumbangan positif pada permintaan agregat ekonomi kita," katanya. Kedua, menurut Ginanjar, per- tumbuhan investasi tahun 1997 juga lebih besar dari yang dicapai tahun 1996 (11,1 persen) akibat men- ingkatnya realisasi penanaman modal yang disetujui tahun-tahun sebelumnya. (rud/kom) 05. Tempat berbagi cerita b. Ibu c. Lain-lain a. Ayah 4% b. Ibu 50% c. Lain-lain 46% 06. Siapa yang diharapkan menjadi tempat berbagi cerita oleh remaja a. Ayah 5% 66% 29% 07. Di rumah remaja dekat dengan siapa? a. Ayah 11% b. Ibu 67% c. Lain-lain 22% 08. Waktu yang cocok untuk ibu berkarier a. Pagi - siang 89% 9% 1% 1% 09. Setujukah bila ibu lebih hebat/populer dari ayah? 44% 29% c. Tidak setuju 27% 10. Mengagumi ibu melebihi kekaguman pada ayah a. Ya, mengagumi 51% b. Tidak mengagumi 2% c. Entahlah 47% b. Siang - sore c. Sore - Malam d. Malam - Pagi a. Setuju b. Ragu-ragu BIG SALE 31 DESEMBER 1996 21 DESEMBER MENYAMBUT HARI NATAL DAPATKAN DAN TAHUN BARU SAMPAI DISKON PERTOKOAN KERTHA WIJAYA Blok B 21 ama Jl. Diponegoro 98 Telp. 222590 Denpasar Menerima : Transfer Video Cassete ke Laser Disc Menyewakan: Video Camera, TV, Video, Peralatan Laser Disc PACIFIC FASHION Menyediakan: Busana Busana dari dalam dan luar Negeri Penampilan Anda Akan Selalu Nampak Anggun dan Mempesona dengan Koleksi Busana istimewa kami. Dalam rangka turut serta mening- katkan dan mengembangkan kualitas Sumber Daya Manusia, JI. Imam Bonjol Km 7 Rp. 150.000,00/orang Daftar 2 orang gratis 1 orang kami juga menerima paket-paket Jumlah Peserta dibatasi..! pelatihan/pendidikan karyawan baik di tempat kami maupun di perusahaan (In House Training). Pendaftaran ditutup 3 Januari 1997 AN DAN PENGEMBANGAN 10 BALI Fasilitas : Lab. Ruang Teori/Praktek full AC Lab Bahasa Komputer 486 DX 2/66 Monitor SVGA satu siswa satu komputer Kantin Dosen Praktisi/Profesional berpengalaman dil. Informasi lebih lanjut hubungi : Sit. Putu. Anita. Wiwik Gedung LP31, J. Teuku Umar 310 (Br. Buagan) Tip. 237468, Fax. 221917 Denpasar. J. Imam Bonjol Km 7 (Br. Mergaya) Tp./Fax 755216, Denpasar. E-mail: LP31 @ denpasar.wasantara.net.id. COU COURT C DENPASAR GURAH RAI AIRPORT PURA ULUWATU BALI CUFT RESORT LEBIH RINGAN LOKASI SANUR BERSAMA SOKA TERBANG Soka Holiday Tours & Travel memberikan kemudahan perjalanan Domestik dan International untuk berlibur/bisnis dengan kondisi yang Untuk ticketing: Harga tiket pesawat oke-oke saja ♦Tiket dapat diantar ke tempat pemesan KOMPUX HOTE NUSA DUA PERUM PERUMNAS sangat ringan. C.30748 SUZUKI Uang muka mulai TEUKU UMAR Rp. 425 ribu KREDIT 5 TH ATAU DENGAN ANGSURAN : Rp. 88.025,- 2.TORNADO GX 100 Rp. 93,800,- 3.TORNADO GS 110 Rp. 104,300, 4.SHOGUN FD 110 Rp. 114.800, 1 BRAVO ♦Pemesanan tiket dalam jumlah tertentu, gratis transport ke dan dari Bandara Ngurah Rai. ◆ Tiket yang dibeli melalui Soka tours & travel, berbagai jurusan dalam jumlah tertentu dapat ditukar dengan Soka Voucher. ♦ Pembayaran dapat dilakukan secara tunai atau 24 kali angsuran selama 2 tahun, untuk pembelian minimal Rp. 1.000.000,- Untuk paket penuh, biaya sudah termasuk tiket, akomodasi, food, serta biaya tour lainnya dan pembayarannya dapat dilakukan secara tunai atau 1-24 kali angsuran selama 2 tahun Ketentuan yang tidak tercantum dalam paket bisa dibicarakan Hubungi: Soka Holiday Tour & Travel Sdri. Sukeni/Wardani JI. Hayam Wuruk 166 Telp. (0361) 237542, 264973 Fax. (0361) 238180 Denpasar Bali BARU HUBUNGI SEGERA MINGGU TETAP BUKA TERRATUAR JABA BONUS LANGSUNG 6 KALI SERVICE GRATIS PARCEL JAM TANGAN (Khusus GS) Hadlah Menarik lainnya: 1. SPRING BED 2. KOMPOR GAS 3. TAPE KOMPO AKARI 4. SEPEDA SUZUKI 5. MEJA BELAJAR KECUALI FD Khusus Pegawal Negerl / Swasta Kredit 7 Th Tanpa uang muka PT.CAHAYA SURYA BALI MEGAH ABADI JLN. TEUKU UMAR NO.110 C DENPASAR TELKP. 225802-231133 MU UNTUK SEMUA JENIS PRODUK DI M'A DEPT. STORE Gaya dan Kelasnya Jelas Istimewa JI. Diponegoro 50 Denpasar Telp. 227201 2cm C30295 C 29586 C. 27731 C.1000 4cm